Dấu mắt là gì?

Dòng mắt thường được định nghĩa là một tình trạng mà căng thẳng trên các cơ kiểm soát mắt.Loại căng thẳng này có thể được gây ra bởi nhiều thứ khác nhau, nhưng phổ biến nhất là liên quan đến việc đọc, sử dụng máy tính và các hoạt động khác liên quan đến việc nhìn vào các mặt hàng nhỏ.Khung và công việc thủ công cũng thường được liên kết với căng thẳng mắt.Một số lượng nhất định của căng cơ mắt được coi là bình thường và thường không gây ra tổn thương vĩnh viễn cho thị giác, nhưng lặp đi lặp lại việc lạm dụng cơ mắtTiểu mắt đôi khi cảm thấy đau hoặc đau nhức trong hoặc xung quanh mắt.Họ thường phàn nàn rằng đôi mắt của họ cảm thấy mệt mỏi và khô khan.Nhức đầu và tầm nhìn mờ cũng có thể đi kèm với tình trạng này.Các cơ kiểm soát thị lực rất giống các cơ khác trong cơ thể, và làm việc quá sức chúng thường có cùng một triệu chứng.có thể gây căng thẳng.Bất cứ khi nào có thể, có lẽ bạn nên thực hiện các biện pháp phòng ngừa để ngăn ngừa quá sức cơ bắp.Ngoài ra, sử dụng thuốc nhỏ mắt trong suốt cả ngày cũng có thể giúp giảm căng thẳng.

Một số loại ánh sáng cũng có thể góp phần gây ra căng thẳng mắt.Các nghiên cứu dường như cho thấy rằng tiếp tục tiếp xúc với ánh sáng huỳnh quang có thể khó mắt hơn so với các loại ánh sáng khác.Đèn huỳnh quang có những thay đổi liên tục về cường độ, và mặc dù những thay đổi này gần như không thể nhận ra, chúng có thể gây ra căng thẳng mắt mà không cần người đó nhận thức được điều đó đang xảy ra.Trong các văn phòng và không gian làm việc sử dụng ánh sáng huỳnh quang, người lao động cũng nên được cung cấp đèn sợi đốt gần máy trạm của họ để giúp giảm căng thẳng mắt. Một số bài tập đã được phát triển có thể giúp giảm căng mắt.Một bài tập như vậy, được gọi là Palming, liên quan đến việc che mắt bằng lòng bàn tay trong khoảng ba phút.Đôi mắt nên được che kín đến nỗi không có gì có thể nhìn thấy.Bài tập này nên được lặp lại cho đến khi mắt không còn cảm thấy mệt mỏi.Bài tập mắt thường dễ thực hiện và có thể được thực hiện ở hầu hết mọi nơi.Họ được cho là buộc mắt phải nghỉ ngơi, và có thể khiến mắt phải tự bôi trơn.