Rối loạn ác mộng là gì?

Rối loạn cơn ác mộng, trước đây được gọi là Rối loạn lo âu trong mơ, là một tình trạng tâm lý liên quan đến những giấc mơ thường xuyên, đáng sợ khi đánh thức người ngủ dậy và ảnh hưởng đáng kể và tiêu cực đến cuộc sống của con người.Đối với chẩn đoán, những cơn ác mộng không được gây ra bởi một số tình trạng y tế hoặc tâm lý khác và không được xảy ra như là một tác dụng phụ của thuốc.Rối loạn cơn ác mộng là một trong một số rối loạn giấc ngủ mà một người có thể mắc phải, và có những khác biệt quan trọng giữa tình trạng này và những cơn ác mộng bình thường và các rối loạn giấc ngủ khác.Có một số phương pháp điều trị có thể được thử cho tình trạng này, nhưng không có cách chữa trị nhất định.Điều khác biệt về chứng rối loạn ác mộng với các loại ký sinh trùng khác là khi người ngủ thức dậy, anh ta hoặc cô ta ngay lập tức và hoàn toàn tỉnh táo, nhận thức được môi trường xung quanh và nhớ lại giấc mơ một cách chi tiết.Các parasomnias khác liên quan đến sự nhầm lẫn, mất phương hướng hoặc khó khăn khi thức dậy hoàn toàn. Hầu như tất cả mọi người đều gặp ác mộng.Điều làm cho rối loạn ác mộng khác nhau là sự kiên trì, tần suất và tác động đến cuộc sống hàng ngày của những cơn ác mộng.Anh ấy hoặc cô ấy có thể sợ đi ngủ, tránh ngủ và bị thiếu ngủ và lo lắng về việc ngủ.Trạng thái tâm trí này gây khó khăn cho việc tập trung và thực hiện các hoạt động như làm việc ở trường hoặc nhiệm vụ công việc.

Không biết có bao nhiêu người bị rối loạn cơn ác mộng vì mọi người hiếm khi tìm cách điều trị cho nó.Trẻ em thường có nhiều khả năng gặp ác mộng hơn người lớn, nhưng sự khác biệt này một phần có thể là do trẻ em có nhiều khả năng nói với mọi người về những cơn ác mộng.Phụ nữ cũng có nhiều khả năng gặp ác mộng hơn nam giới, hoặc có lẽ nhiều khả năng báo cáo những cơn ác mộng.Người ta cho rằng những người tưởng tượng, sáng tạo, nhạy cảm có nhiều khả năng gặp ác mộng, nhưng không có nhiều nghiên cứu về nguyên nhân của những cơn ác mộng. Rối loạn ác mộng không có điều trị tiêu chuẩn.Tư vấn tâm lý có thể giúp giải quyết các vấn đề cơ bản hoặc chủ đề trong những cơn ác mộng, chẳng hạn như sợ thất bại hoặc đối phó với sự mất mát.Các kỹ thuật thư giãn, chẳng hạn như thiền, yoga và thay đổi cuộc sống với căng thẳng thấp hơn, cũng có thể giúp ích vì những cơn ác mộng được cho là liên quan đến căng thẳng.Giữ một tạp chí về những cơn ác mộng xảy ra và bất kỳ sự kiện kết tủa nào cũng hữu ích để xác định xem có một mô hình nào cho những cơn ác mộng.