Da lăn là gì?

Lăn da là một kỹ thuật massage để giải phóng và dọn sạch các vật cản trong cơ thể chúng ta.Khi chúng ta phát hành quá mức sinh lý thông qua tập thể dục, làm việc hoặc chơi cơ thể tạo ra các axit dư thừa tích lũy trong cơ bắp khiến chúng ta cảm thấy đau.Da của chúng ta bao quanh và bảo vệ cơ thể bên trong của chúng ta khỏi tiếp xúc với môi trường của chúng ta.Nó là một cơ quan trong chính nó và một kênh loại bỏ chính để hỗ trợ các cơ quan nội tạng của chúng ta trong việc loại bỏ chất thải.Kết quả là, nó dễ bị tổn thương bởi độc tố bên trong và bên ngoài, gây đau và cứng trong cơ và khớp của chúng ta.Khi chúng ta ăn thực phẩm không có lợi cho quá trình tiêu hóa của chúng ta, một trong những cách mà cơ thể chúng ta giải phóng các tạp chất là thông qua da.Điều này ném ra khỏi các loại độc tố gây ra các nút thắt và tắc nghẽn để da không thể hoạt động ở khả năng tối ưu.

Căng thẳng tinh thần và cảm xúc cũng có thể tạo ra axit, gây ra và tăng cường độ fascia, nhúng da, cơ bắp và dây thần kinh với các nút thắt.Vì lý do này, nhiều kỹ thuật massage sử dụng da lăn như một phần của liệu pháp của họ.Phát hành myofascial thường sử dụng da lăn bằng cách thao tác thủ công da để loại bỏ đau, tăng tính linh hoạt và cân bằng cơ thể.Fascia là mô liên kết thống nhất da bề mặt với mô bên dưới.Nó gói gọn các cơ.Fascia thường bị viêm do tích tụ axit, gây đau cơ và cứng.Bằng cách sử dụng các kỹ thuật lăn da, phần lớn cơ thể của chúng ta có thể được giảm bớt bằng cách thao tác thủ công các vật cản để làm mịn và làm dịu chúng.

Skin Rolling là một quá trình giải phóng các nút thắt này để da vật lý có thể chảy hiệu quả trên cơ thể.Kỹ thuật sử dụng ngón tay cái và ngón tay để kéo da ra khỏi cơ thể.Sau đó, giữ một chuyển động về phía trước liên tục với ngón tay cái, da được cuộn nhẹ nhàng theo hướng đồng đều để tách nó ra khỏi bất kỳ cơ bắp nào có thể bị kẹt.Nếu được thực hiện đúng cách, da lăn sẽ cảm thấy tốt khi nó mở ra và giải phóng da khỏi mọi hạn chế.Xếp da chỉ đau do kết quả của các cơ bị mắc kẹt vào mô sâu hoặc giải phóng các mô gộp dưới dạng nút thắt.Cơ bắp không nên can thiệp vào độ trôi chảy của da và visa.Nếu có các khu vực của mô sẹo, việc phá vỡ các chất kết dính có thể được thực hiện bằng cách lăn da theo mọi hướng ra khỏi vết sẹo.Những khu vực này sẽ dùng một số phương pháp điều trị và có thể không thoải mái.Băng có thể được áp dụng sau khi điều trị bằng da để giúp chữa lành các khu vực bị thương và bị viêm.Khi thực hiện massage lăn da, dầu massage thích hợp sẽ giúp quá trình dễ dàng và thoải mái hơn.Điều quan trọng cần lưu ý là da sẽ chuyển hóa bất kỳ hợp chất nào tiếp xúc với nó, để lại cho các cơ quan nội tạng nhiệm vụ phá vỡ bất kỳ độc tố nào.Vì lý do này, tốt nhất là sử dụng các loại dầu tự nhiên, hữu cơ như dầu dừa, dầu ô liu, dầu mè hoặc một theo ý thích của bạn.Thường thì những loại dầu này được làm nóng đến nhiệt độ thoải mái để mở và làm dịu da khi bạn làm việc.