Viêm gân là gì?

Các gân là các dải liên kết gắn cơ vào xương;Khi cơ bắp co lại, các gân truyền lực đến xương, di chuyển chi.Viêm gân, còn được gọi là viêm gân, là một tình trạng trong đó gân bị viêm và đau.Nó gây ra bởi lạm dụng, và vì các gân kết nối tại khớp, nó được cảm nhận như đau khớp.Tình trạng này thường không thể phân biệt được với viêm burs, đó là một tình trạng viêm của các túi chất lỏng mà khớp nối.Viêm gân là một chấn thương thể thao phổ biến và có thể mất sáu tuần để chữa lành đúng cách.Tiếp tục sử dụng khớp bị viêm có thể làm hỏng thêm gân, làm cho thời gian phục hồi lâu hơn và suy nhược hơn.Tình trạng này cũng có thể là một chấn thương liên quan đến công việc trong các trường hợp căng thẳng lặp đi lặp lại.Có một số loại điều trị viêm gân, tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của chủng.Chống viêm sẽ làm giảm cả sưng và cơn đau liên quan đến nó.Icing một khớp đau cũng sẽ làm giảm sưng mô, nhưng có thể can thiệp vào lưu thông.Thuốc giảm đau giải quyết cơn đau nhưng không bị sưng.Một ứng dụng tại chỗ các loại thuốc mỡ có chứa tinh dầu bạc hà làm giảm đau khớp và có thêm lợi ích là tăng lưu thông cục bộ vào khớp mdash;và tăng tốc độ lưu thông chữa lành cho bất kỳ thương tích.Trong một số trường hợp, tùy thuộc vào vị trí, hỗ trợ chung như dây đeo, nẹp hoặc dải là hữu ích trong việc cho phép khớp nghỉ đủ để viêm gân để chữa lành.Chẳng hạn, một dải áp lực xung quanh cẳng tay ngăn cơ bắp co thắt đủ đến khuỷu tay tennis tồi tệ hơn. Viêm gân

Viêm gân dễ ngăn ngừa hơn là điều trị.Một biện pháp phòng ngừa dễ dàng là đảm bảo bạn kéo dài đầy đủ trước khi tập thể dục;Viêm có nhiều khả năng tấn công các gân lạnh, cứng hơn so với những người đã được kéo dài nhẹ nhàng và được phép làm nóng.Các cá nhân cũng nên tăng mức độ hoạt động của họ dần dần, điều này cũng hữu ích trong việc ngăn ngừa nhiều chấn thương liên quan đến thể thao.Nó là một chất xuất hiện tự nhiên được hình thành trong đại dương và tìm đường vào nguồn cung cấp thực phẩm thông qua các loại cây trồng và nguyên liệu tưới lượng mưa.MSM trong cơ thể giảm theo tuổi.Các nghiên cứu về việc sử dụng nó như một chất bổ sung chế độ ăn uống đang được tiến hành và kết quả ban đầu rất hứa hẹn.