Thang đo căng thẳng của Holmes và Rahe là gì?

Thang đo căng thẳng của Holmes và Rahe là một tự đánh giá mà một nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe có thể sử dụng để đánh giá bệnh nhân có nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến căng thẳng.Bệnh nhân cũng có thể sử dụng nó như một công cụ tự đánh giá và có thể thấy nó hữu ích để đưa ra quyết định về điều trị căng thẳng.Nó có sẵn miễn phí trực tuyến và thông qua các văn phòng tư vấn, với cả phiên bản người lớn và không phải là người lớn trong xuất bản. Công cụ này được phát triển bởi các bác sĩ Richard Rahe và Thomas Holmes vào cuối những năm 1960.Họ biết rằng căng thẳng có thể góp phần vào sự phát triển của bệnh tật và muốn hiểu làm thế nào các sự kiện cuộc sống khác nhau có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của một người.Họ đã tập hợp dữ liệu bệnh nhân cũng như kết quả khảo sát từ nhiều quần thể để phát triển một phiếu tự đánh giá có thể áp dụng cho những người từ nhiều nền tảng khác nhau.Ban đầu, phiếu tự đánh giá được gọi là Thang đánh giá điều chỉnh xã hội, nhưng từ đó thường được biết đến như Thang đo căng thẳng của Holmes và Rahe.

Thang đo bao gồm một danh sách hơn 40 sự kiện cuộc sống như thay đổi nghề nghiệp, một cái chết trong gia đình,hoặc vi phạm pháp luật.Mỗi sự kiện được gán một giá trị số về mức độ ảnh hưởng của nó đối với sức khỏe của người.Mất một người phối ngẫu có số điểm 100, tác động nghiêm trọng nhất.Một thời hạn nhà tù điểm 63, trong khi đi nghỉ là 13. Một bệnh nhân có thể đi xuống danh sách để xác định có bao nhiêu sự kiện mà anh ta đã trải qua trong những tháng gần đây, và tổng số có thể được thêm vào để xác định nơi anh ta rơi vào Holmes vàThang đo căng thẳng của Rahe. Nếu điểm số dưới 150, nó cho thấy rằng bệnh nhân không có nguy cơ cao đối với các vấn đề sức khỏe liên quan đến các sự kiện cuộc sống căng thẳng.Điểm số từ 150 đến 250 là một nguyên nhân gây lo ngại, với rủi ro tăng cao.Bệnh nhân có thể được hưởng lợi từ các can thiệp như trị liệu và các hình thức hỗ trợ khác.Điểm số trên 250 cho thấy nguy cơ mắc bệnh cao. Quy mô cho những người không trưởng thành tập trung vào các sự kiện cuộc sống có thể xảy ra ở thời thơ ấu và tuổi thiếu niên, như lần đầu tiên rời khỏi nhà, hoặc mất việc làm của cha mẹ.Phiên bản này của Thang đo căng thẳng Holmes và Rahe có thể được sử dụng cho các cố vấn hướng dẫn và các chuyên gia khác làm việc với giới trẻ.Họ có thể sử dụng quy mô để xác định sinh viên và khách hàng có nguy cơ biến chứng sức khỏe vì các sự kiện căng thẳng trong cuộc sống.Thang đo cũng có thể hữu ích cho việc phát triển các can thiệp thích hợp.