Làm thế nào hiệu quả là ribose cho đau cơ xơ hóa?

Ribose, còn được gọi là D-Ribose, là một loại đường được tìm thấy trong mô người.Cơ thể con người tạo ra ribose từ thực phẩm và sử dụng nó như một nguồn năng lượng.Là một chất bổ sung dinh dưỡng, nó đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc cải thiện một số triệu chứng đau cơ xơ hóa, chẳng hạn như mệt mỏi cơ bắp.Nó cũng đã được chứng minh là hiệu quả trong việc tăng mức năng lượng tổng thể mdash;Nó thường được sử dụng bởi các vận động viên khỏe mạnh để cải thiện hiệu suất và sức bền.Các nghiên cứu ban đầu về hiệu quả của ribose đối với đau cơ xơ hóa cho thấy nhiều bệnh nhân cũng bị cải thiện mô hình giấc ngủ và giảm đau. Nhiều triệu chứng đau cơ xơ hóa là do các tế bào bodys không thể chuyển hóa năng lượng.Các nghiên cứu cho thấy các cơ ở bệnh nhân đau cơ xơ hóa chạm ngưỡng kỵ khí nhanh hơn các cơ khỏe mạnh và do đó ít có khả năng sử dụng các chất chuyển hóa phosphate bodys;Điều này có thể dẫn đến mệt mỏi cơ bắp và mức năng lượng thấp hơn tổng thể.Ribose đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc tăng khả năng của các tế bào Bodys để tổng hợp năng lượng và cho thấy kết quả đầy hứa hẹn trong việc làm giảm nhiều triệu chứng đau cơ xơ hóa cũng như các triệu chứng suy nhược của hội chứng mệt mỏi mãn tính.Tăng mức năng lượng, điều này không có gì ngạc nhiên khi Ribose là nhà cung cấp năng lượng.Tuy nhiên, bệnh nhân đã báo cáo giảm các triệu chứng đau của bệnh.Một sự cải thiện tổng thể trong các mô hình giấc ngủ cũng có thể là một lợi ích của việc dùng ribose cho đau cơ xơ hóa.Các nghiên cứu đang chỉ ra rằng ribose có hiệu quả trong việc giảm các cơ achy và độ cứng thường liên quan đến đau cơ xơ hóa.Bằng cách cung cấp nhiều năng lượng hơn và giúp các tế bào cơ bodys chuyển hóa tốt hơn năng lượng đó, Ribose đang giúp bệnh nhân đau cơ xơ hóa trải nghiệm hiệu suất cơ bắp tổng thể tốt hơn;Với ít đau, chuột rút và cứng khớp, cơ thể có thể đạt được một giấc ngủ trọn vẹn tốt hơn.

Ribose thường được bán dưới dạng bổ sung dinh dưỡng ở dạng bột hoặc viên nang.Thử nghiệm trong phòng thí nghiệm đã cho thấy bổ sung an toàn ở mức lên tới khoảng 60 gram, hoặc 600 mg mỗi ngày.Các bệnh nhân thử nghiệm trong nghiên cứu sơ bộ cho thấy kết quả dương tính trong khi chỉ dùng 5 gram, hoặc 50 mg mỗi ngày. Mặc dù tác dụng phụ của việc dùng ribose đối với đau cơ xơ hóa thường rất hiếm và nhẹ, một số đã được báo cáo.Bệnh nhân dùng liều lượng được khuyến nghị đã báo cáo các tác dụng phụ như buồn nôn, tiêu chảy, lượng đường trong máu thấp và đau đầu.Không có nghiên cứu nào về tác dụng lâu dài của việc sử dụng ribose cho bệnh xơ hóa và bệnh nhân muốn thử Ribose nên tham khảo ý kiến bác sĩ của họ trước khi bắt đầu bất kỳ chế độ điều trị nào.