Rối loạn tình cảm theo mùa được điều trị như thế nào?

Rối loạn tình cảm theo mùa (SAD) là một rối loạn tâm trạng có liên quan đến sự thay đổi của các mùa.Có một số phương pháp điều trị cho tình trạng này bao gồm cả thuốc và tâm lý trị liệu, nhưng trước khi bệnh nhân đi điều trị, anh ta hoặc cô ta phải được chẩn đoán.Có một loạt các nguyên nhân gây rối loạn tâm trạng, và điều quan trọng là phải đảm bảo rằng khách hàng được chẩn đoán đúng tình trạng để họ có thể điều trị tốt nhất có thể.Thấp.Ở Scandinavia và các khu vực phía trên Vòng Bắc Cực, tỷ lệ rối loạn cảm xúc theo mùa có xu hướng khá cao trong mùa đông, cho thấy mối liên hệ rõ ràng giữa ánh sáng có sẵn và rối loạn tâm lý này.Tình trạng này được đặc trưng bởi sự thờ ơ, mệt mỏi, trầm cảm, thay đổi trong giấc ngủ hoặc mô hình ăn uống và thiếu quan tâm đến xã hội hóa.Một bệnh nhân thường được chẩn đoán sau khi nói chuyện với nhà tâm lý học hoặc bác sĩ tâm thần, người có thể cung cấp cho bệnh nhân một số lựa chọn điều trị. Một trong những phương pháp điều trị phổ biến nhất cho rối loạn cảm xúc theo mùa là liệu pháp ánh sáng.Vì tình trạng này dường như được gây ra bởi những thay đổi về mức độ ánh sáng, các bác sĩ tin rằng bệnh nhân có thể được hưởng lợi từ việc tiếp xúc với ánh sáng quang phổ sáng, hoàn toàn bắt chước ánh sáng ngoài trời lành mạnh.Bệnh nhân có thể sử dụng các hộp đèn hoặc đèn đặc biệt được thiết kế cực kỳ sáng, thường phơi mình ra ánh sáng trong một khoảng thời gian được đặt mỗi ngày;Một số bệnh nhân cũng tạo ra bình minh nhân tạo với các hộp ánh sáng để giúp bản thân thức dậy và bình thường hóa các kiểu ngủ của họ. Đối với trầm cảm nặng liên quan đến rối loạn cảm xúc mùa, một bác sĩ có thể kê toa thuốc chống trầm cảm.Một loạt các lựa chọn có sẵn, tùy thuộc vào nhu cầu cụ thể của bệnh nhân và các loại thuốc này thường đi kèm với tâm lý trị liệu.Bệnh nhân cũng có thể được hưởng lợi từ liệu pháp tâm lý một mình trong một số trường hợp, vì họ có thể giải quyết các vấn đề tâm lý gây ra rối loạn cảm xúc theo mùa hoặc làm cho nó tồi tệ hơn. Chỉ cần dành thời gian ngoài trời trong thời gian ánh sáng tự nhiên cũng có thể có lợi, vì có thể chi tiêuRất nhiều thời gian gần Windows.Những người mắc chứng rối loạn tình cảm theo mùa nên cố gắng làm việc gần các cửa sổ lớn mà không có rèm, nếu có thể, để họ tiếp xúc với nhiều ánh sáng nhất có thể trong những tháng mùa đông tối.Một số người cũng tuyên bố rằng họ được hưởng lợi từ các ion hóa không khí;Liệu pháp này vẫn chưa được cơ sở y tế không được chứng minh.