Những lợi ích của pilates cho vẹo cột sống là gì?

Trẻ tinh thần của Joseph Pilates, Pilates ban đầu được dự định cung cấp cho những người lính bị thương một chương trình tập thể dục có thể truy cập.Nó cung cấp tổng điều hòa cơ thể với trọng tâm chính vào các cơ lõi mdash;Đáng chú ý là vùng lưng, vùng chậu và bụng.Bây giờ là một phần phổ biến của các thói quen tập thể dục trên khắp thế giới, Pilates được cho là cung cấp cứu trợ cho một số tình trạng thể chất và sức khỏe, bao gồm cả vẹo cột sống.Pilates cho các chuyển động vẹo cột sống có thể làm giảm bớt sự khó chịu của các đường cong cột sống và trong một số trường hợp, có thể giúp giảm mức độ nghiêm trọng của đường cong.Có thể giảm cả căng thẳng về thể chất và tâm lý và cải thiện tư thế.Các phong trào điển hình của phong cách tập thể dục này là chất lỏng và không tổ chức, làm giảm khả năng bị chấn thương.Pilates cũng được cho là có tác dụng thuận lợi đối với những người bị vẹo cột sống vì khả năng khắc phục số dư và tạo ra các mô hình chuyển động mới.Một lợi ích bổ sung của việc sử dụng pilates cho vẹo cột sống là kết nối nằm giữa việc sử dụng pilates và cải thiện sự cân bằng.Những thay đổi của cơ xương khớp xảy ra ở những người bị vẹo cột sống có thể có tác dụng mạnh mẽ đến sự cân bằng.Tuy nhiên, sự tập trung vào việc thắt chặt và huấn luyện các cơ cốt lõi của cơ thể, được cho là giúp những người mắc bệnh cải thiện sự cân bằng của họ theo thời gian.hệ thống nội bộ và tạo ra một khung tự nhiên và mạnh mẽ.Khi điều này xảy ra, cơ thể được cho là có thể hoạt động ở mức tối ưu và di chuyển khi thiên nhiên dự định di chuyển.Ngoài việc tăng cường các nhóm cơ chính, pilates cho vẹo cột sống có thể hỗ trợ trong việc tăng cường quá trình loại bỏ độc tố và phân phối chất dinh dưỡng, do đó, một phần chính của những lợi thế có được bằng cách sử dụng pilates cho vẹo cột sống hoàn toàn là toàn diện trong tự nhiên.Bằng cách khuyến khích tư thế tối ưu và chuyển động tự nhiên, Pilates cũng được cho là tăng hiệu quả của các hệ thống bạch huyết, tuần hoàn và xương. Không phải tất cả các ý kiến chuyên gia đều hỗ trợ sử dụng pilates cho vẹo cột sống để giảm bớt các dấu hiệu và triệu chứng của tình trạng này.Một số người tin rằng vẹo cột sống thường là kết quả của một khuynh hướng di truyền.Những người này tin rằng vẹo cột sống về cơ bản là do sự phát triển thần kinh và do đó hiếm khi có thể được sửa chữa bằng cách nỗ lực cải thiện tư thế và mô hình chuyển động.Trường phái tư tưởng này thường trái ngược với việc sử dụng pilates cho vẹo cột sống, tin rằng các vị trí nhất định thậm chí có thể làm trầm trọng thêm tình trạng này.