Các phương pháp điều trị tốt nhất cho đau đầu gối là gì?

Điều trị tốt nhất cho đau đầu gối khớp, dường như, cũng là một trong những điều đơn giản nhất.Thông thường, những người bị đau khớp gối được khuyến khích nghỉ ngơi và băng đầu gối gây đau.Ngoài ra, thay đổi cách sử dụng đầu gối cũng có thể chứng minh hiệu quả.Cuối cùng, các kỹ thuật này không hoạt động, phẫu thuật để thay thế khớp có thể được yêu cầu.Mặc dù đơn giản, một trong những hình thức điều trị hiệu quả nhất cho đau đầu gối là một lượng đáng kể phần còn lại cho đầu gối đã bị ảnh hưởng.Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của UPS bùng phát liên quan đến viêm khớp đầu gối là lạm dụng khớp gối.Đi bộ quãng đường dài hoặc các hoạt động khác gây căng thẳng cho đầu gối có thể gây viêm khớp tăng nặng.Nghỉ ngơi đầu gối trong một khoảng thời gian có thể giúp giảm mô bị viêm xung quanh khớp.Tốt nhất là ổn định khớp trong thời gian nghỉ ngơi để tối ưu hóa sự phục hồi.

icing đầu gối có thể là một cách hiệu quả cao khác để điều trị đau đầu gối.Như khi nghỉ đầu gối, đóng băng, nó cũng đã được tìm thấy có hiệu quả cao trong việc giảm sưng.Bằng cách giảm sưng đầu gối, khả năng vận động tăng đáng kể, và do đó chuyển động trở nên dễ dàng hơn và ít đau hơn.Để có kết quả tốt nhất, đá nên được giữ trên đầu gối khớp không quá 20 phút.Một chiếc khăn khô, sạch nên được đặt giữa đầu gối và băng để tránh bị bỏng bề mặt vào da.Đầu gối nên được đóng băng ít nhất một vài lần trong suốt cả ngày.Đôi khi, những người bị đau khớp gối cao được khuyến khích sửa đổi một số hoạt động đã được tìm thấy gây ra một lượng đau đầu gối đáng kể.Ví dụ, như mô tả ở trên, đi bộ là một nguyên nhân phổ biến của đau đầu gối.Các hoạt động khác có thể đóng góp cho tình trạng này bao gồm thể dục nhịp điệu, chạy bộ và thậm chí đi xe đạp.Sửa đổi cách thực hiện các hoạt động này không chỉ có thể giúp giảm đau liên quan đến viêm khớp, mà còn có thể là một cách hiệu quả để ngăn chặn tình trạng tiến triển.Cuối cùng, khi cơn đau liên quan đến viêm khớp đầu gối trở nên quá tệ, các cá nhân có thể phải trải qua phẫu thuật để thay thế khớp bị ảnh hưởng.Khi ngày càng nhiều phẫu thuật thay thế được thực hiện, quy trình này không chỉ an toàn hơn mà còn hiệu quả hơn.