Mối liên hệ giữa căng thẳng và hệ thống thần kinh là gì?

Khi cơ thể trải qua căng thẳng, nó kích hoạt một loạt các tương tác phức tạp giữa hệ thần kinh và hệ thống nội tiết, điều chỉnh hormone.Các hệ thống thần kinh cảm nhận và diễn giải các sự kiện, và nếu cảm nhận căng thẳng, hệ thống nội tiết được cảnh báo trong khi hệ thống thần kinh giao cảm được kích hoạt.Tín hiệu hóa học bằng hormone được bắt đầu bởi một cấu trúc nhỏ trong não, vùng dưới đồi.Sử dụng hệ thống thần kinh Tín hiệu điện, vùng dưới đồi kích hoạt giải phóng hormone bằng các tuyến nội tiết.Nhịp tim, thở, tiêu hóa và một loạt các quá trình trao đổi chất khác bị ảnh hưởng bởi sự tương tác phức tạp giữa hormone, căng thẳng và hệ thần kinh. Hệ thống thần kinh trung ương, được tạo thành từ não và tủy sống, nhanh chóng gửi và nhận tín hiệu điệnthông qua các tế bào thần kinh hoạt động như con đường nhắn tin.Tín hiệu từ hệ thống thần kinh ngoại vi được vận chuyển đến não để giải thích.Bộ não đáp ứng bằng cách gửi các thông điệp điện kích hoạt cơ bắp để hành động.Ngoài việc kiểm soát chuyển động, não cảm thấy căng thẳng cảm xúc, thể chất hoặc tinh thần và báo hiệu hệ thống nội tiết để giải phóng các hormone thích hợp để đáp ứng với trường hợp khẩn cấp.Các hệ thống thần kinh phản ứng với căng thẳng thường hoạt động để bảo vệ con người khỏi bị tổn hại, nhưng căng thẳng mãn tính áp đảo hệ thống. Để đối phó với căng thẳng, hệ thống thần kinh giao cảm kích hoạt cuộc chiến hoặc phản ứng bay mdash;gây ra sự gia tăng adrenaline, tăng nhịp tim và nhịp thở, tăng huyết áp và tiêu hóa làm chậm.Điều này giả định cơ thể hành động nhanh chóng trong các trường hợp khẩn cấp.Mối quan hệ chặt chẽ giữa căng thẳng và hệ thần kinh có thể gây ra vấn đề khi căng thẳng là mãn tính và phản ứng khẩn cấp bị mắc kẹt ở vị trí.Lo lắng, vấn đề về giấc ngủ và tổn thương tim có thể xảy ra nếu căng thẳng là quá mức.Căng thẳng mãn tính ngăn không cho hệ thống thần kinh giao cảm đưa cơ thể trở lại trạng thái cân bằng, thoải mái.

Ứng suất khiến hệ thống nội tiết giải phóng hormone có tác dụng nhanh và rộng trên khắp cơ thể.Chức năng của hệ thống miễn dịch bị suy giảm và sự chữa lành và sửa chữa các mô chậm lại, trong khi việc kích hoạt hệ thần kinh giao cảm làm tăng sự căng thẳng mà cơ thể cảm thấy.Các vấn đề tình cảm có thể phát triển, bao gồm cả lo lắng và trầm cảm.Chức năng tiêu hóa bị suy yếu và các bệnh liên quan đến căng thẳng có thể xuất hiện, chẳng hạn như chứng khó tiêu mãn tính hoặc hội chứng ruột kích thích.Các chuyên gia y tế khuyên rằng mọi người học cách quản lý căng thẳng để giúp kiểm soát các vấn đề tiềm ẩn với căng thẳng mãn tính và phản ứng của hệ thống thần kinh.