Longissimus là gì?

Cơ longissimus với ba phân khu của nó là một phần của nhóm cơ spinae erector ở phía sau.Thay phiên được gọi là sacrospinalis, các cơ spinae erector chạy song song với cột sống từ đáy hộp sọ đến đáy cột sống.Nằm ngang với Semispinalis, một cơ spinae erector khác, các phân khu của longissimus bao gồm Longissimus thoracis, Longissimus Cervicis và Longissimus Viêm.Viêm cotlitis Longissimus là đỉnh của các cơ longissimus.Nó bắt nguồn thông qua các gân gắn trên các quá trình ngang của bốn hoặc năm đốt sống ngực hàng đầu cũng như các động cơ của ba hoặc bốn đốt sống cổ.Từ đó, nó chạy lên phía sau cổ sang hai bên cột sống và chèn vào quá trình mastoid, một sự nổi bật của xương ở mặt dưới của xương thái dương ở mỗi bên của hộp sọ.Công việc cơ bắp này là uốn cong đầu và cổ, về phía bên mà cơ hợp đồng được đặt.Được tìm thấy ngay bên dưới viêm gan và hơi trung tâm, nó cũng bắt nguồn từ các quá trình ngang của bốn hoặc năm đốt sống ngực hàng đầu, nổi lên từ các gân dài.Tuy nhiên, cổ tử cung chèn qua các gân vào đốt sống cổ thứ hai đến thứ sáu.Hành động của nó là uốn cong đầu và cổ sang một bên cũng như hỗ trợ mở rộng cột sống trên.

lớn nhất trong số cơ longissimus là Longissimus Thoracis, kéo dài gần như toàn bộ chiều dài của lưng.Nó chia sẻ quan điểm xuất phát của nó với iliocostalis Lumborum, một cơ sacrospinalis khác, phát sinh từ các quá trình ngang của đốt sống thắt lưng.Từ đó, cơ bắp kéo dài đến cột sống ngực, nơi nó gắn vào tất cả các đốt sống ngực cũng như chín hoặc mười xương sườn.Longissimus Thoracis hoạt động song phương, hoặc ở cả hai bên, để mở rộng toàn bộ cột đốt sống.Cùng với các nhóm cơ Iliocostalis và Spinalis và các gân đi kèm của chúng, chức năng chiếm ưu thế của nhóm Longissimus là mở rộng cột sống, hoặc kéo thân ngược từ vị trí bị gợn sóng về phía trước.Bởi vì hầu hết các phần mở rộng xảy ra ở vùng Lumbo-Thoracic của cột sống, hoặc ở giữa đến lưng, các cơ này lớn hơn ở khu vực này, trở nên ngắn hơn và hẹp hơn khi chúng tiếp cận đỉnh cột sống.Nhóm cơ spinae erector có thể trở nên khá chặt chẽ trong số những người ngồi trên bàn làm việc cả ngày;Hiệu ứng này có thể được kết hợp bằng cách kết hợp kéo dài lưng dưới cũng như các động tác tăng cường cốt lõi của ALLOVER vào một chương trình tập thể dục thông thường.