Πώς μπορώ να κρατήσω τα παιδιά μου υγιή κατά τη διάρκεια της σχολικής χρονιάς;

Όταν τα παιδιά βρίσκονται στο σχολείο, περιβάλλονται από μικρόβια που μπορεί να μην έχουν εκτεθεί πριν.Αυτό έχει ως αποτέλεσμα τα παιδιά να παίρνουν συχνά μια ποικιλία ασθενειών καθ 'όλη τη διάρκεια του σχολικού έτους.Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να κρατήσετε τα παιδιά σας υγιή και να ελαχιστοποιήσετε την απουσία τους.

Οι ανοσοποιήσεις θα βοηθήσουν στην πρόληψη των κύριων ασθενειών που μπορούν να πάρουν τα παιδιά κατά τη διάρκεια του σχολικού έτους.Ασθένειες, όπως η ανεμοβλογιά, τρέχουν αχαλίνωτες ανάμεσα σε μεγάλες ομάδες παιδιών.Βεβαιωθείτε ότι τα παιδιά σας λαμβάνουν εγκαίρως τις ανοσοποιήσεις τους.Οι πυροβολισμοί γρίπης συνιστώνται σίγουρα κατά τη διάρκεια της περιόδου κρύου και γρίπης και πρέπει να δίνονται κάθε χρόνο.

Τα παιδιά που τρώνε υγιεινά, θρεπτικά τρόφιμα έχουν ένα πολύ ισχυρότερο ανοσοποιητικό σύστημα από εκείνους που δεν το κάνουν.Οι σχολικές ημέρες μπορεί να είναι ταραχώδεις για τους γονείς, ειδικά για όσους εργάζονται, αλλά κάνοντας την πρόσθετη προσπάθεια για να μαγειρέψουν υγιεινά γεύματα θα κρατήσουν τα παιδιά υγιή.Βεβαιωθείτε ότι έχετε συμπεριλάβει όλες τις ομάδες τροφίμων κατά την προετοιμασία των γευμάτων, για να διασφαλίσετε ότι τα παιδιά λαμβάνουν όλες τις συνιστώμενες καθημερινές βιταμίνες.Τα σχολεία παρέχουν υγιή, καυτά γεύματα για παιδιά κατά τη διάρκεια της εβδομάδας.

Ο επαρκής ύπνος βοηθά να κρατήσει τα παιδιά υγιή, καθώς επισκευάζει το σώμα.Τα νεαρά σώματα εκτίθενται σε πλήθος τάσεων, συμπεριλαμβανομένων των μικροβίων, καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.Όταν το σώμα κλείνει και πηγαίνει για ύπνο, δίνεται η ευκαιρία να αναρρώσει.Τα παιδιά που δεν έχουν την απαιτούμενη ποσότητα ύπνου γίνονται αδύναμα και δεν μπορούν να πολεμήσουν από τα μικρόβια.Τα παιδιά της σχολικής ηλικίας απαιτούν οκτώ έως δέκα ώρες ύπνου, ανά διανυκτέρευση.

Τα παιδιά που παίζουν έξω και ασκούν τακτικά είναι πιο υγιεινά από εκείνους που δεν το κάνουν.Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το σώμα τους είναι ισχυρότερο και μπορεί να καταπολεμήσει τα μικρόβια πιο αποτελεσματικά.Κρατήστε τα παιδιά υγιή απενεργοποιώντας την τηλεόραση και στέλνοντας τα έξω για να παίξετε όποτε είναι δυνατόν.

Επίσης, κρατήστε τα παιδιά υγιή, διδάσκοντάς τους για να πλύνουν τα χέρια τους.Τα παιδιά συχνά βάζουν τα χέρια τους στο στόμα τους, είτε για να δαγκώσουν τα νύχια τους είτε να πιπιλίζουν τον αντίχειρά τους.Όποια και αν είναι τα μικρόβια που έχουν αποκτήσει από το να αγγίζουν άλλα παιδιά ή αντικείμενα εισέρχονται στο σώμα τους.Τα παιδιά που πλένουν συχνά τα χέρια τους είναι λιγότερο πιθανό να αρρωστήσουν, καθώς η πλειοψηφία των μικροβίων πλένονται μακριά.Αυτό θα κρατήσει τα παιδιά σας υγιή εμποδίζοντας το πέρασμα των μικροβίων, των ασθενειών και των ψειρών μεταξύ των παιδιών.Διδάξτε στα παιδιά σας ότι η ανταλλαγή τροφίμων και ποτών μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές ασθένειες, όπως το Mono και ο έρπης.Το κλειδί για τη διατήρηση των υγιεινών παιδιών τους κάνει να γνωρίζουν τις ασθένειες και τις ασθένειες που μπορεί να υπάρχουν στο σχολείο.