Hogyan tarthatom egészségesnek a gyerekeimet a tanév során?

Amikor a gyerekek iskolába járnak, olyan baktériumok veszik körül őket, amelyeknek esetleg még nem voltak kitéve.Ennek eredményeként a gyermekek gyakran különféle betegségeket okoznak az egész tanév során.Számos dolgot megtehetsz annak érdekében, hogy a gyermekek egészségesek legyenek és minimalizálják a távolmaradásukat.

Az immunizálások segítenek megakadályozni azokat a súlyos betegségek, amelyeket a gyermekek az iskolaév során okozhatnak.A betegségek, mint például a bárányhimlő, rohamosan járnak a nagy gyermekcsoportok között.Győződjön meg arról, hogy gyermekei időben megkapják immunizálásukat.Az influenzafelvételek határozottan ajánlottak a hideg- és influenza -szezon során, és minden évben be kell adni.

Az egészséges, tápláló ételeket tápláló gyermekek sokkal erősebb immunrendszerrel rendelkeznek, mint azok, akik nem.Az iskolai napok hektikusak lehetnek a szülők számára, különösen azok számára, akik dolgoznak, de az egészséges ételek főzésére tett extra erőfeszítések egészségesek lesznek.Ügyeljen arra, hogy az étkezés elkészítésekor vegye figyelembe az összes élelmiszercsoportot, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a gyermekek megkapják az összes ajánlott napi vitamint.Az iskolák egészséges, forró ebédet biztosítanak a gyermekek számára a hét folyamán.

A megfelelő alvás segíti a gyerekeket egészséges állapotban, mivel ez javítja a testet.A fiatal testeket a nap folyamán sokféle stressz, köztük a baktériumok is ki vannak téve.Amikor a test leáll és aludni megy, lehetőséget kap arra, hogy visszatérjen.Azoknak a gyermekeknek, akiknek nincs a szükséges alvásmennyiség, gyenge lesz, és nem tudják leküzdeni a baktériumokat.Az iskolás korú gyermekeknek nyolc -tíz órát kell aludniuk, éjszakánként.Ennek oka az, hogy testük erősebb és hatékonyabban képes leküzdeni a baktériumokat.Tartsa egészséges a gyerekeket azáltal, hogy kikapcsolja a TV -t, és küldje el őket a játékhoz, amikor csak lehetséges.

Tartsa egészséges a gyerekeket azzal, hogy megtanítja őket a kezük mosására.A gyerekek gyakran a szájukba helyezik a kezüket, hogy megharapják a körmét, akár szopják a hüvelykujját.Bármi is legyen a baktérium, amelyet más gyermekek vagy tárgyak megérintéséből szerezhetnek be.Azok a gyermekek, akik gyakran mossák a kezüket, kevésbé valószínű, hogy megbetegednek, mivel a baktériumok többségét elmossák.Ez egészségesnek tartja a gyermekeit azáltal, hogy megakadályozza a baktériumok, betegségek és tetvek elhaladását a gyermekek között.Tanítsa meg gyermekeit, hogy az ételek és italok megosztása súlyos betegségeket eredményezhet, mint például a mono és a herpesz.A gyerekek egészségének kulcsa az, hogy tudatosítsák őket az iskolában esetleges betegségekkel és betegségekkel.