Bagaimana cara menjaga anak -anak saya tetap sehat selama tahun ajaran?

Ketika anak -anak di sekolah, mereka dikelilingi oleh kuman yang mungkin belum pernah mereka hadapi sebelumnya.Ini menghasilkan anak -anak sering mendapatkan berbagai penyakit sepanjang tahun ajaran.Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu menjaga anak -anak Anda tetap sehat dan meminimalkan ketidakhadiran mereka.

Imunisasi akan membantu mencegah penyakit besar yang mungkin didapat anak -anak selama tahun sekolah.Penyakit, seperti cacar air, berlari merajalela di antara kelompok besar anak -anak.Pastikan anak -anak Anda menerima imunisasi tepat waktu.Bidikan flu pasti direkomendasikan selama musim dingin dan flu dan harus diberikan setiap tahun.

Anak -anak yang makan makanan sehat dan bergizi memiliki sistem kekebalan tubuh yang jauh lebih kuat daripada mereka yang tidak.Hari -hari sekolah bisa sibuk bagi orang tua, terutama bagi mereka yang bekerja, tetapi melakukan upaya ekstra untuk memasak makanan sehat akan membuat anak -anak tetap sehat.Pastikan untuk memasukkan semua kelompok makanan saat menyiapkan makanan, untuk memastikan bahwa anak -anak menerima semua vitamin harian yang direkomendasikan.Sekolah menyediakan makan siang yang sehat dan panas untuk anak -anak selama seminggu.

Tidur yang memadai membantu menjaga anak -anak tetap sehat, karena memperbaiki tubuh.Tubuh muda terpapar banyak tekanan, termasuk kuman, sepanjang hari.Ketika tubuh dimatikan dan tidur, diberi kesempatan untuk memulihkan diri.Anak -anak yang tidak memiliki jumlah tidur yang dibutuhkan menjadi lemah dan tidak bisa melawan kuman.Anak -anak usia sekolah membutuhkan delapan hingga sepuluh jam tidur, per malam.

anak -anak yang bermain di luar dan berolahraga secara teratur lebih sehat daripada mereka yang tidak.Ini karena tubuh mereka lebih kuat dan dapat melawan kuman secara lebih efektif.Jaga agar anak -anak tetap sehat dengan mematikan TV dan mengirim mereka ke luar untuk bermain bila memungkinkan.

Juga, jaga agar anak -anak tetap sehat dengan mengajar mereka untuk mencuci tangan.Anak -anak sering meletakkan tangan mereka di mulut mereka, baik untuk menggigit kuku mereka atau mengisap ibu jari mereka.Kuman apa pun yang mungkin mereka peroleh dari menyentuh anak -anak atau benda lain memasuki tubuh mereka.Anak -anak yang sering mencuci tangan cenderung sakit, karena sebagian besar kuman tersapu.

Beri tahu anak -anak Anda tentang risiko berbagi minuman, makanan, atau persediaan perawatan.Ini akan membuat anak -anak Anda tetap sehat dengan mencegah berlalunya kuman, penyakit, dan kutu di antara anak -anak.Ajari anak -anak Anda bahwa berbagi makanan dan minuman dapat menyebabkan penyakit serius, seperti mono dan herpes.Kunci untuk menjaga anak -anak tetap sehat adalah membuat mereka sadar akan penyakit dan penyakit yang mungkin ada di sekolah.