Πώς μπορώ να απαλλαγώ από τις πέτρες των νεφρών;

Εάν υποφέρετε από πέτρες νεφρών, πιθανότατα είστε πρόθυμοι να είστε ελεύθεροι από αυτούς το συντομότερο δυνατό.Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να απαλλαγείτε από τις πέτρες των νεφρών μόνοι σας στο σπίτι, χρησιμοποιώντας φυσικές θεραπείες που μπορεί να ακούγονται αρκετά προφανείς.Αυτά περιλαμβάνουν την κατανάλωση περισσότερο νερού, την αλλαγή της διατροφής σας και την άσκηση.Από την άλλη πλευρά, βλέποντας έναν γιατρό για τις πέτρες των νεφρών σας τουλάχιστον περιστασιακά είναι επίσης χρήσιμο, καθώς μπορεί να είναι σε θέση να παρέχει πρόσθετους τρόπους για να απαλλαγείτε από τις πέτρες των νεφρών και μπορεί να ελέγξει για τυχόν σημάδια επιπλοκών.

Μπορεί να υπάρχουν πολλές αιτίες για τον πόνο που αισθάνεστε, γι 'αυτό είναι σημαντικό να δείτε έναν γιατρό προτού προσδιορίσετε ότι έχετε πέτρες νεφρών και προσπαθείτε να αντιμετωπίσετε το ζήτημα μόνοι σας.Ο γιατρός μπορεί να σας πει ποια φάρμακα πρέπει να λάβετε, είτε συνταγή είτε χωρίς συνταγή.Μπορεί επίσης να αποφασίσει ότι θα επωφεληθείτε από την εξωσωματική λιθοτριψία κυματισμού, μια θεραπεία που σπάει την πέτρα σε αρκετά μικρότερα κομμάτια.Αυτή η ωριαία διαδικασία εξωτερικών ασθενών απαιτεί από τον χειρουργό να εντοπίσει την πέτρα και στη συνέχεια να αναγκάσει τα ηχητικά κύματα μέσα από το σώμα για να το σπάσουν, επιτρέποντάς σας να περάσετε τα μικρά κομμάτια φυσικά μέσα από τα ούρα σας στο σπίτι.

Ο γιατρός σας μπορεί να αποφασίσει ότι μια τέτοια θεραπεία δεν είναι η καλύτερη διαδρομή για εσάς, οπότε η πρώτη μέθοδος που θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε για να απαλλαγείτε από τις πέτρες των νεφρών είναι να πίνετε νερό.Συχνά ο λόγος για τον οποίο σχηματίζουν τις πέτρες των νεφρών είναι ότι τα ορυκτά και το οξύ δεν μετακινούνται μέσα από το σώμα με σταθερή ροή ούρων, αλλά αντ 'αυτού συλλέγουν και σκληρύνουν στο νεφρό.Μπορείτε να αποτρέψετε αυτό το να συμβεί με πίνοντας τουλάχιστον οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα, βεβαιώνοντας ότι τα ούρα σας είναι πιο κοντά σε καθαρά από το κίτρινο.Η προσθήκη περισσότερων υγρών στη διατροφή σας θα σας βοηθήσει επίσης να ουρήσετε πιο βίαια, γεγονός που βοηθά στην ενθάρρυνση των πέτρες να βγουν μόνοι τους.

Η αλλαγή στη διατροφή είναι επίσης ένας καλός τρόπος για να απαλλαγείτε από τις πέτρες των νεφρών.Θα πρέπει να μειώσετε την πρόσληψη αλατιού, λίπους και ζωικών πρωτεϊνών, οι οποίες συχνά βρίσκονται σε σοκολάτα, κρέας, γαλακτοκομικά προϊόντα και λιπαρά τρόφιμα.Η αντικατάσταση τέτοιων τροφίμων με φρέσκα προϊόντα, όπως λαχανικά, φρούτα και φυσικές πηγές πρωτεΐνης, συνιστάται.Επιπλέον, θα πρέπει να προσπαθήσετε να προσθέσετε είτε λεμονάδα είτε χυμό πορτοκαλιού στη διατροφή σας, καθώς και οι δύο περιέχουν κιτρικό, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή της κρυσταλλοποίησης του ουρικού οξέος.

Ένας άλλος τρόπος για να απαλλαγείτε από τις πέτρες των νεφρών χωρίς να ξοδέψετε χρήματα για τη θεραπεία είναι να ασκήσετε.Η είσοδος σε αυτή τη συνήθεια δεν είναι μόνο υγιής συνολικά, αλλά πιθανότατα θα βοηθήσει να μετακινήσετε τις πέτρες από το σώμα σας.Το περπάτημα και το τζόκινγκ είναι συχνά οι πιο συνιστώμενοι τύποι άσκησης για να απαλλαγείτε από τις πέτρες των νεφρών, αν και κάθε είδους καρδιαγγειακή προπόνηση που παίρνει το σώμα σας κινείται μπορεί να βοηθήσει.