Πώς μπορώ να βελτιώσω τη γονιμότητα;

Υπάρχουν πολλοί τρόποι βελτίωσης της γονιμότητας ανάλογα με την κατάσταση ενός ατόμου και γιατί η γονιμότητα είναι ένα πρόβλημα στην πρώτη θέση.Πολλοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι η γονιμότητα βελτιώνεται όταν εμποδίζει τις δραστηριότητες που μειώνουν τη γονιμότητα όπως το κάπνισμα τσιγάρων και το αλκοόλ.Ένας άλλος τρόπος για να βελτιωθεί η γονιμότητα είναι η χρήση βότανα και φάρμακα που είναι γνωστό ότι κάνουν ένα άτομο πιο εύφορη.Εκτός από αυτές τις στρατηγικές, υπάρχουν επίσης τεχνικές που μπορούν να βελτιώσουν τις πιθανότητες σύλληψης, αξιοποιώντας στο έπακρο τη γονιμότητα.Ο καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσετε, ωστόσο, να διαγνώσουμε πρώτα τι προκαλεί το πρόβλημα με τη γονιμότητα, καθώς η εύρεση του προβλήματος μπορεί να απομονώσει τη λύση.

Μία από τις καλύτερες στρατηγικές που μπορεί κανείς να χρησιμοποιήσει για να βελτιώσει τη γονιμότητα είναι να προσπαθήσουμε να προετοιμαστούν φυσικάγια να έχεις παιδί.Αυτό σημαίνει ότι κανένας συνεργάτης δεν πρέπει να συμμετέχει στην καφεΐνη, τα ναρκωτικά ή το περιβαλλοντικό τοξίνες.Το κάπνισμα και η κατανάλωση αλκοόλ μπορούν να επηρεάσουν τη γονιμότητα τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες.Επιπλέον, και οι δύο εταίροι πρέπει να ασκούν και να τρώνε υγιεινά τρόφιμα υψηλά σε βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά. Για τους άνδρες, ένας κοινός τρόπος βελτίωσης της γονιμότητας είναι η μείωση της θερμότητας γύρω από τα γεννητικά όργανα.Αυτό μπορεί να σημαίνει να φοράτε χαλαρά εσώρουχα και να απέχετε από μακρά ζεστά λουτρά.Αυτό συχνά πιστεύεται ότι βελτιώνει τον αριθμό των σπερματοζωαρίων.Οι άνδρες μπορούν επίσης να δοκιμάσουν συμπληρώματα ψευδαργύρου, καθώς οι ελλείψεις ψευδαργύρου έχουν συνδεθεί με χαμηλές μετρήσεις σπερματοζωαρίων.

Οι γυναίκες μπορούν να βελτιώσουν τη γονιμότητα από την αποχή από προϊόντα όπως τα douches και τα αρωματικά ταμπόν.Οι χημικές ουσίες σε αυτά τα προϊόντα μπορούν να σκοτώσουν το σπέρμα.Ακόμη και τα λιπαντικά που χρησιμοποιούνται για σεξουαλικές λειτουργίες μπορούν να σκοτώσουν το σπέρμα.Επιπλέον, οι γυναίκες ενδέχεται να έχουν επιτυχία χρησιμοποιώντας ένα σύστημα σχεδιασμού γονιμότητας για να προσδιορίσουν τις πιο εύφορες περιόδους τους.Η διατήρηση ενός ημερολογίου γονιμότητας, η μέτρηση της βλεννογόνου του τραχήλου της μήτρας ή η μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας του σώματος μπορεί να βοηθήσουν στην κεφαλαιοποίηση των μέγιστων γόνιμων περιόδων και να βοηθήσουν στην επίτευξη της σύλληψης.συναντώντας το αυγό χρησιμοποιώντας σεξουαλικές θέσεις που καταθέτουν το σπέρμα που βρίσκεται πλησιέστερα στο αυγό.Αυτές περιλαμβάνουν την ιεραποστολική θέση και τις θέσεις πίσω εισόδου.Μετά την επαφή, το σπέρμα έχει περισσότερες πιθανότητες να φτάσει στο αυγό εάν η γυναίκα ανυψώσει τους γοφούς της πάνω από το υπόλοιπο σώμα της για να αποτρέψει το σπέρμα να στάζει έξω.

Ακόμα και ένα εύφορο ζευγάρι μπορεί να πάρει περισσότερο από ένα χρόνο για να επιτύχει τη σύλληψη.Εάν όμως υπάρχουν προβλήματα με τη γονιμότητα, μπορεί να συμβουλευτεί έναν ειδικό γονιμότητας για να απομονώσει τι μπορεί να είναι το πρόβλημα.Ο ειδικός μπορεί να αξιολογήσει και τους δύο εταίρους, να θέσει ερωτήσεις σχετικά με τον τρόπο ζωής και να προτείνει τρόπους για τη βελτίωση της γονιμότητας φυσικά.Σε ακραίες περιπτώσεις, μπορούν να συνταγογραφηθούν θεραπείες φαρμάκων και γονιμότητας.Αυτές οι θεραπείες μπορεί να είναι επικίνδυνες και πρέπει να χρησιμοποιηθούν ως έσχατη λύση και μόνο υπό τη φροντίδα ενός γιατρού.