Bagaimana cara meningkatkan kesuburan?

Ada banyak cara untuk meningkatkan kesuburan tergantung pada situasi seseorang dan mengapa kesuburan menjadi masalah.Banyak orang menemukan bahwa kesuburan membaik ketika menghentikan kegiatan yang mengurangi kesuburan seperti merokok dan minum alkohol.Cara lain untuk meningkatkan kesuburan adalah dengan menggunakan ramuan dan obat -obatan yang diketahui membuat seseorang lebih subur.Selain strategi ini, ada juga teknik yang dapat meningkatkan peluang konsepsi, memanfaatkan kesuburan yang ada.Namun, cara terbaik untuk memulai adalah dengan mendiagnosis terlebih dahulu apa yang menyebabkan masalah dengan kesuburan, karena menemukan masalah dapat mengisolasi solusinya.

Salah satu strategi terbaik yang dapat digunakan untuk meningkatkan kesuburan adalah dengan mencoba mempersiapkan secara fisik secara fisikuntuk memiliki anak.Ini berarti tidak ada pasangan yang harus mengambil bagian dari kafein, obat -obatan, atau racun lingkungan.Merokok dan minum dapat memengaruhi kesuburan bagi pria dan wanita.Selain itu, kedua pasangan harus berolahraga dan makan makanan sehat tinggi vitamin C dan antioksidan.

Untuk pria, salah satu cara umum untuk meningkatkan kesuburan adalah mengurangi panas di sekitar alat kelamin.Ini mungkin berarti mengenakan pakaian dalam yang lebih longgar dan menjauhkan diri dari pemandian panas yang panjang.Ini sering dianggap meningkatkan jumlah sperma.Pria juga dapat mencoba suplemen seng, karena kekurangan seng telah dikaitkan dengan jumlah sperma rendah.

Wanita dapat meningkatkan kesuburan dengan menjauhkan diri dari produk seperti douch dan tampon wangi.Bahan kimia dalam produk ini dapat membunuh sperma.Bahkan pelumas yang digunakan untuk fungsi seksual dapat membunuh sperma.Selain itu, wanita mungkin berhasil menggunakan sistem perencanaan kesuburan untuk mengidentifikasi periode paling subur mereka.Menjaga kalender kesuburan, mengukur lendir serviks, atau mengukur suhu tubuh basal dapat membantu memanfaatkan periode subur yang maksimal dan membantu mencapai konsepsi.

Setelah kedua pasangan secara optimal bugar dan subur, itu adalah ide yang baik untuk memberikan sperma peluang terbaik untukBertemu dengan telur dengan menggunakan posisi seksual yang menyimpan sperma terdekat dengan telur.Ini termasuk posisi misionaris dan posisi masuk belakang.Setelah hubungan seksual, sperma memiliki peluang yang lebih baik untuk mencapai telur jika wanita itu mengangkat pinggulnya di atas seluruh tubuhnya untuk mencegah sperma menetes keluar.

Bahkan pasangan yang subur dapat membutuhkan lebih dari setahun untuk mencapai konsepsi.Namun, jika benar -benar ada masalah dengan kesuburan, spesialis kesuburan dapat dikonsultasikan untuk mengisolasi apa masalahnya.Spesialis dapat menilai kedua mitra, mengajukan pertanyaan tentang gaya hidup, dan menyarankan cara untuk meningkatkan kesuburan secara alami.Dalam kasus ekstrem, obat -obatan dan perawatan kesuburan dapat diresepkan.Perawatan ini bisa berbahaya dan harus digunakan sebagai pilihan terakhir dan hanya di bawah perawatan dokter.