Πώς μπορώ να εκτελέσω μια εργονομική αξιολόγηση;

Υπάρχουν διάφοροι διαθέσιμοι πόροι για άτομα που θέλουν να εκτελέσουν τη δική τους εργονομική αξιολόγηση.Μπορείτε να επιλέξετε από μια ποικιλία εργαλείων, όπως εργονομική λίστα ελέγχου, συμβουλές και οδηγούς διδασκαλίας και άλλα εργονομικά προϊόντα.Οι πόροι που επιλέγετε πρέπει να βασίζονται στο πόσο λεπτομερώς θέλετε να είναι η αξιολόγηση.Λάβετε υπόψη ότι η άνεση στο χώρο εργασίας, η πρόληψη των τραυματισμών και η παραγωγικότητα είναι οι πρωταρχικοί στόχοι μιας εργονομικής αξιολόγησης.Οι εργονομικές λίστες ελέγχου είναι εξαιρετικά πολύτιμα εργαλεία για την εκτέλεση εργονομικής αξιολόγησης.Βρείτε μια λίστα ελέγχου που αντιστοιχεί στο περιβάλλον εργασίας σας.Θα πρέπει να σας παρέχει συγκεκριμένες προτάσεις και κινδύνους για αναζήτηση.Μπορείτε ακόμη να βρείτε συνιστώμενες λύσεις σε κοινά εργονομικά προβλήματα στον κλάδο σας.

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να αξιολογήσετε είναι ο σταθμός εργασίας.Αυτή είναι η περιοχή στην οποία ο εργαζόμενος ξοδεύει την πλειοψηφία του χρόνου του.Όλα τα εργαλεία που χρησιμοποιούνται επανειλημμένα πρέπει να είναι εύκολα από τον εργαζόμενο.Αυτό θα αποτρέψει τη μυϊκή καταπόνηση από τη σταθερή τέντωμα και την επίτευξη.Ένα ακουστικό είναι ένα παράδειγμα εξοπλισμού που μπορεί να απελευθερώσει τα χέρια του υπαλλήλου, ενώ ο εργαζόμενος λαμβάνει ή κάνει τηλεφωνήματα.

Εάν ένας υπολογιστής είναι μέρος του σταθμού εργασίας, υπάρχουν μερικά σημαντικά πράγματα που πρέπει να αναζητήσετε κατά τη διάρκεια της εργονομικής αξιολόγησης.Η κορυφή της οθόνης πρέπει να βρίσκεται στο επίπεδο των ματιών.Αυτό θα αποτρέψει την καταπόνηση του λαιμού και τον τραυματισμό.Η οθόνη πρέπει να παραμείνει τουλάχιστον 20 ίντσες (περίπου 51 cm) από τα μάτια του υπαλλήλου προκειμένου να αποφευχθεί η καταπόνηση των ματιών.Οποιαδήποτε έγγραφα που πρέπει να αναφέρονται επανειλημμένα κατά τη διάρκεια της πληκτρολόγησης πρέπει να τοποθετηθούν για να ελαχιστοποιηθούν η κίνηση της κεφαλής.

Η στάση των εργαζομένων είναι επίσης πολύ σημαντικό να εξεταστεί.Εάν εκτελείτε μια εργονομική αξιολόγηση σε ένα γραφείο, βεβαιωθείτε ότι οι καρποί του υπαλλήλου παραμένουν επίπεδες ενώ πληκτρολογείτε για να αποτρέψετε το σύνδρομο καρπιαίου σήραγγας.Οι ώμοι πρέπει να είναι χαλαροί, με άνω χέρια παράλληλα με τον κορμό.Οι αγκώνες, οι γοφοί και τα γόνατα πρέπει να παραμείνουν σε γωνίες περίπου 90 μοιρών, με τα πόδια επίπεδη στο πάτωμα.

Η εργονομική εκτίμηση των επίπλων στο χώρο εργασίας είναι κρίσιμη, ειδικά σε ένα περιβάλλον γραφείου όπου οι εργαζόμενοι περνούν μερικές φορές ώρες στην ίδια θέση.Οι καρέκλες γραφείου θα πρέπει να έχουν ρυθμιζόμενες ρυθμίσεις για να καλύψουν τις ατομικές ανάγκες.Βεβαιωθείτε ότι το πληκτρολόγιο είναι ρυθμιζόμενο για διαφορετικές απαιτήσεις ύψους και ότι ο εξοπλισμός είναι διαθέσιμος για να κάνει το χώρο εργασίας άνετο.Μπορείτε να βρείτε πιστοποιημένους, πλήρως εκπαιδευμένους εργονομικούς συμβούλους που θα συνεργαστούν μαζί σας για να εντοπίσουν προβληματικά περιβάλλοντα εργασίας.Είναι επίσης χρήσιμα για να σας βοηθήσουν να βρείτε την καλύτερη λύση για κάθε εργαζόμενο και εργοδότη.