Πώς μπορώ να αποτρέψω τον καρκίνο;

Δεν υπάρχει σίγουρος τρόπος για την πρόληψη του καρκίνου, αλλά υπάρχουν πολλές μέθοδοι για τη μείωση του κινδύνου ορισμένων καρκίνων ή για την αλίευση του καρκίνου αρκετά νωρίς ώστε να μπορεί να αντιμετωπιστεί με μεγαλύτερη επιτυχία.Η ιατρική έρευνα έχει κάνει πολλά για να διερευνήσει τις συμπεριφορές του καρκίνου και να δείξει πώς οι άνθρωποι μπορεί να ελαχιστοποιήσουν τον κίνδυνο.Υπάρχουν ακόμη περισσότερα που πρέπει να γίνουν σε αυτόν τον τομέα, αλλά τα ακόλουθα είναι ορισμένες προτάσεις για τη μείωση του κινδύνου.

Ο καρκίνος του δέρματος είναι μια συχνά παραβλέπεται μορφή καρκίνου που μπορεί να είναι θανατηφόρα.Οι έρευνες υποδηλώνουν ότι οι άνθρωποι μπορεί να αποτρέψουν τον καρκίνο ή να μειώσουν τον κίνδυνο της με την ελαχιστοποίηση της έκθεσης στον ήλιο, γεγονός που αποτελεί πρωταρχική αιτία.Οι άνθρωποι πρέπει να φορούν προστατευτικά ρούχα και καπέλα όταν είναι έξω στον ήλιο, θα πρέπει να φορούν ισχυρό αντηλιακό και θα πρέπει να αποφεύγουν να βγαίνουν κατά τη διάρκεια των πιο ηλιόλουστων τμημάτων της ημέρας.

Αυτές οι προφυλάξεις πρέπει να ακολουθηθούν ακόμη και σε συννεφιασμένες ή έντονες ημέρες.Ο ήλιος είναι ακόμα εκεί ακόμη και όταν οι άνθρωποι δεν μπορούν να το δουν.Οι συμπεριφορές όπως το μαύρισμα αποθαρρύνονται έντονα.Σε περίπτωση που κάποιος αναπτύξει οποιαδήποτε μορφή ανάπτυξης του δέρματος, όπως ένα mole με ανομοιόμορφες άκρες, ένα ταχέως αναπτυσσόμενο mole ή φακό ή μια βλάβη στο δέρμα που κρατά την αιμορραγία και ποτέ δεν φαίνεται να θεραπεύεται, θα πρέπει να το ελέγξουν αμέσως από γιατρό.

Ο καρκίνος του μαστού είναι σίγουρα μια σοβαρή και απειλητική για τη ζωή κατάσταση και υπάρχουν πολλές προτάσεις για τον τρόπο πρόληψης του καρκίνου σε αυτή τη μορφή.Ορισμένα στοιχεία δείχνουν ότι η κατοχή παιδιών πριν από την ηλικία των 25 ετών και το θηλασμό αυτών των παιδιών μειώνει τον κίνδυνο, αλλά αυτό δεν αποτελεί επιλογή για όλους.Ο κίνδυνος καρκίνου του μαστού μπορεί επίσης να μειωθεί με την κατανάλωση λαχανικών σταυροειδών (τρεις μερίδες την εβδομάδα) όπως το μπρόκολο.Τα φάρμακα που βασίζονται σε οιστρογόνα, ιδιαίτερα για τις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες, μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο.Μεγαλύτερη σημασία είναι η μηνιαία αυτοεξυπηρέτηση των στήθη, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στην ανίχνευση των σβώλων νωρίς και οι γυναίκες θα πρέπει επίσης να έχουν ετήσιες μαστογραφίες μόλις φτάσουν στην ηλικία των 40 ετών ή νωρίτερα εάν έχουν οικογενειακό ιστορικό καρκίνου του μαστού.

Υπάρχουν τρόποι για να αποφευχθεί ο καρκίνος όπως ο καρκίνος του πνεύμονα ή τουλάχιστον να μειώσουμε απότομα τις πιθανότητες να το πάρει.Το να μην το κάπνισμα και να μην εκτίθεται στον καπνό από δεύτερο χέρι είναι οι καλύτεροι τρόποι, αφού οι καπνιστές και όσοι ζουν με καπνιστές έχουν πολύ μεγαλύτερο κίνδυνο για αυτή την κατάσταση.Υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι πέντε έως επτά μερίδες του Weekly του λάχανου μπορούν να μειώσουν σημαντικά τον κίνδυνο ακόμη και στους καπνιστές, αλλά αυτό δεν μπορεί να εξαρτάται από την πρόληψη του καρκίνου.

Υπάρχουν άλλα πράγματα που μπορεί να μειώσουν ή να αποτρέψουν τον καρκίνο διαφόρων τύπων.Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν τη διατήρηση ενός υγιούς βάρους και την κατανάλωση δίαιτας που είναι πλούσια σε φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως.Η χρήση αλκοόλ με μέτρο μπορεί να είναι καλή, αλλά η υπερβολική χρήση μπορεί να οδηγήσει σε καρκίνο του ήπατος και του στομάχου.Οι προβολές του καρκίνου ορισμένων ειδών παραμένουν σημαντικές, και τα πράγματα όπως οι κολονοσκοπίες (όπως συνιστάται από γιατρό) και ετήσιες γυναικολογικές εξετάσεις μπορούν να είναι ανεκτίμητες.

Στο τέλος, όμως, το άθροισμα της ιατρικής επιστήμης δεν έχει δείξει ακόμη ανθρώπους πώς να αποτρέψει τον καρκίνοπλήρως.Ίσως κάποια μέρα, οι άνθρωποι θα έχουν όλοι πρόσβαση σε εύκολους οδηγούς πρόληψης καρκίνου.Εν τω μεταξύ, οι λαοί μπορούν να επωφεληθούν από τις συστάσεις καθώς τώρα στέκονται και να αναζητήσουν νέους να έρθουν μαζί, καθώς οι ιατρικοί ερευνητές μαθαίνουν περισσότερα.