Hogyan akadályozhatom meg a rákot?

Nincs biztos mód a rák megelőzésére, de számos módszer létezik bizonyos rákok kockázatának csökkentésére vagy a rák elég korai elkapására, hogy nagyobb sikerrel kezelhető.Az orvosi kutatások sokat tettek a viselkedés okozó rák feltárása és megmutatása érdekében, hogy az emberek hogyan minimalizálhatják a kockázatot.Még több tennivaló van ezen a területen, de az alábbiakban néhány javaslat található a kockázatcsökkentésre.

A bőrrák a rák gyakran figyelmen kívül hagyott formája, amely végzetes lehet.A kutatások azt sugallják, hogy az emberek megakadályozhatják a rákot, vagy csökkenthetik annak kockázatát a nap expozíciójának minimalizálásával, ami elsődleges ok.Az embereknek védőruházatot és kalapot kell viselniük, amikor napfényben vannak, erős fényvédőt kell viselniük, és el kell kerülniük a nap legnaposabb részein történő kimenetet.

Ezeket az óvintézkedéseket is felhős vagy rossz napokon kell követni;A nap még akkor is ott van, ha az emberek nem látják.Az olyan viselkedés, mint a barnulás, erősen elriasztják.Ha egy embernek bármilyen formája a bőrnövekedésnek, mint az egyenetlen élekkel rendelkező vakond, egy gyorsan növekvő vakond vagy szeplő, vagy a bőrön lévő lézió, amely a vérzést folyamatosan tartja, és úgy tűnik, hogy soha nem gyógyul meg, akkor ezt azonnal orvos kell ellenőriznie.

Az emlőrák minden bizonnyal súlyos és életveszélyes állapot, és számos javaslat van a rák megelőzésére ebben a formában.Egyes bizonyítékok azt sugallják, hogy a gyermekek 25 éves kora előtt és a gyermekek szoptatása csökkenti a kockázatot, de ez nem mindenki számára lehetőség.Az emlőrák kockázatát a keresztes fás zöldségek (hetente három adag) fogyasztásával is csökkenthetik, mint például a brokkoli.Az ösztrogén alapú gyógyszerek, különösen a posztmenopauzális nők esetében, növelhetik a kockázatot.A legfontosabb a mellek havi önvizsgálata, amely elősegítheti a csomók korai felismerését, és a nőknek évente is kell rendelkezniük a mammogramokkal, ha elérik a 40 éves korot, vagy hamarabb, ha családi anamnézisében van mellrák.

Vannak olyan módok, amelyek megakadályozzák a rákot, például a tüdőrákot, vagy legalábbis élesen csökkenthetik annak esélyét.A dohányzás és a használt füstnek való kitettség nem a legjobb módszer, mivel a dohányosok és a dohányosokkal élők sokkal nagyobb kockázatot jelentenek erre az állapotra.Van néhány bizonyíték arra, hogy öt -hét adag káposzta hetente jelentősen csökkentheti a kockázatot még a dohányosok körében is, de ez nem függhet a rák megelőzésére.

Vannak olyan dolgok, amelyek csökkenthetik vagy megakadályozhatják a különféle típusú rákot.Ezek magukban foglalhatják az egészséges testtömeg fenntartását és a gyümölcsökben gazdag étrendet, zöldségekben és teljes kiőrlésű gabonaféléket.Az alkoholfogyasztás mérsékelten jó lehet, de a túlzott felhasználás máj- és gyomorrákhoz vezethet.Bizonyos típusú rákos szűrés továbbra is fontos, és a kolonoszkópiák (az orvos által javasolt) és az éves nőgyógyászati vizsgák felbecsülhetetlen értékűek lehetnek.teljesen.Lehet, hogy egy nap az emberek mindegyike hozzáférhet a könnyű rákmegelőzési útmutatókhoz.Időközben az emberek kihasználhatják az ajánlásokat, amikor most állnak, és újakat kereshetnek, mivel az orvosi kutatók többet megtudnak.