Bagaimana cara mencegah kanker?

Tidak ada cara yang pasti untuk mencegah kanker, tetapi ada banyak metode untuk mengurangi risiko kanker tertentu, atau untuk menangkap kanker cukup dini sehingga dapat diobati dengan keberhasilan yang lebih besar.Penelitian medis telah melakukan banyak hal untuk mengeksplorasi perilaku penyebab kanker dan menunjukkan bagaimana orang dapat meminimalkan risiko.Masih banyak yang harus dilakukan di bidang ini, tetapi berikut ini adalah beberapa saran untuk pengurangan risiko.

Kanker kulit adalah bentuk kanker yang sering diabaikan yang bisa berakibat fatal.Penelitian menunjukkan bahwa orang dapat mencegah kanker, atau mengurangi risiko dengan meminimalkan paparan sinar matahari, yang merupakan penyebab utama.Orang -orang harus mengenakan pakaian dan topi pelindung ketika mereka berada di bawah sinar matahari, harus mengenakan tabir surya yang kuat dan harus menghindari keluar selama bagian paling cerah hari itu.

Tindakan pencegahan ini harus diikuti bahkan pada hari -hari mendung atau buruk;Matahari masih ada bahkan ketika orang tidak bisa melihatnya.Perilaku seperti penyamakan sangat tidak dianjurkan.Jika seseorang mengembangkan segala bentuk pertumbuhan kulit seperti tahi lalat dengan tepi yang tidak rata, tahi lalat atau bintik -bintik yang tumbuh cepat, atau lesi pada kulit yang terus berdarah dan sepertinya tidak pernah sembuh, mereka harus segera diperiksa oleh dokter.

Kanker payudara tentu merupakan kondisi yang serius dan mengancam jiwa dan ada banyak saran tentang bagaimana mencegah kanker dalam bentuk ini.Beberapa bukti menunjukkan bahwa memiliki anak sebelum usia 25 dan menyusui anak -anak itu mengurangi risiko, tetapi ini bukan pilihan untuk semua orang.Risiko kanker payudara juga dapat diturunkan dengan makan sayuran silang (tiga porsi seminggu) seperti brokoli.Obat -obatan berbasis estrogen, terutama untuk wanita pascamenopause, dapat meningkatkan risiko.Yang paling penting adalah melakukan pemeriksaan payudara sendiri bulanan, yang dapat membantu mendeteksi benjolan lebih awal, dan wanita juga harus memiliki mammogram tahunan setelah mereka mencapai usia 40 atau lebih cepat jika mereka memiliki riwayat keluarga kanker payudara.

Ada cara untuk mencegah kanker seperti kanker paru -paru atau setidaknya untuk mengurangi kemungkinan mendapatkannya.Tidak merokok dan tidak terpapar asap bekas adalah cara terbaik, karena perokok dan mereka yang hidup dengan perokok memiliki risiko yang jauh lebih besar untuk kondisi ini.Ada beberapa bukti bahwa lima hingga tujuh porsi kubis mingguan dapat secara signifikan mengurangi risiko bahkan di antara perokok, tetapi ini tidak dapat diandalkan untuk mencegah kanker.

Ada hal -hal lain yang dapat mengurangi atau mencegah kanker dari berbagai jenis.Ini dapat mencakup mempertahankan berat badan yang sehat dan makan diet yang kaya akan buah -buahan, sayuran, dan biji -bijian utuh.Penggunaan alkohol dalam jumlah sedang mungkin baik -baik saja tetapi penggunaan berlebihan dapat menyebabkan kanker hati dan lambung.Pemutaran kanker dari jenis -jenis tertentu tetap penting juga, dan hal -hal seperti kolonoskopi (seperti yang direkomendasikan oleh dokter) dan ujian ginekologis tahunan dapat sangat berharga.

Pada akhirnya, jumlah ilmu kedokteran belum menunjukkan kepada manusia bagaimana mencegah kanker kankersepenuhnya.Mungkin suatu hari nanti, semua orang akan memiliki akses ke panduan pencegahan kanker yang mudah.Sementara itu, orang -orang dapat memanfaatkan rekomendasi karena mereka sekarang berdiri, dan mencari yang baru untuk datang ketika peneliti medis belajar lebih banyak.