Πώς μπορώ να αποτρέψω τη θρόμβωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Μια θρόμβωση είναι ένας θρόμβος αίματος που έχει αναπτυχθεί σε μια από τις μεγάλες αρτηρίες ή φλέβες του σώματος και μπορεί να είναι πολύ σοβαρή για τις έγκυες γυναίκες.Για να αποφευχθεί η πιθανή θρόμβωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι έγκυες γυναίκες ενθαρρύνονται να ξεκινήσουν ή να συνεχίσουν ένα πρόγραμμα άσκησης, να αποφύγουν την υπερβολική αύξηση βάρους και να χρησιμοποιούν κάλτσες συμπίεσης.Η χρήση θεραπειών για τον τρόπο ζωής για την πρόληψη της θρόμβωσης έχει αποδειχθεί ότι είναι αρκετά αποτελεσματική και συχνά ενθαρρύνεται για άλλα άτομα που ενδέχεται να διατρέχουν κίνδυνο για την κατάσταση.

Για να αποφευχθεί η θρόμβωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι σημαντικό για τις έγκυες γυναίκες να παραμείνουν σωματικά δραστήριες.Οι έγκυες γυναίκες που ασκούσαν σε τακτική βάση πριν από την έγκυο ενθαρρύνονται συνήθως να διατηρούν τις τακτικές συνήθειες άσκησης τους όσο το δυνατόν περισσότερο.Μόλις τα προηγούμενα επίπεδα άσκησης γίνουν πολύ δύσκολα, οι μειώσεις της έντασης και της διάρκειας μπορούν να προσδιοριστούν κατά περίπτωση.Ένας γιατρός που είναι εξοικειωμένος με τις συνήθειες άσκησης των εγκύων θα είναι σε θέση να κάνει συστάσεις σχετικά με τα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας στα μεταγενέστερα στάδια της εγκυμοσύνης.Η θρόμβωση μπορεί να προκληθεί από την καθιστική συμπεριφορά, οπότε η άσκηση είναι ένας καλός τρόπος για να βοηθήσετε στην πρόληψη της θρόμβωσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η αποφυγή της υπερβολικής αύξησης βάρους είναι επίσης σημαντική για τις γυναίκες που ενδιαφέρονται να αποτρέψουν τη θρόμβωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.Όπως και με τα επίπεδα φυσικής δραστηριότητας, η κατάλληλη ποσότητα αύξησης βάρους πρέπει να γίνεται σε ατομική βάση.Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι γυναίκες που ταξινομούνται ως υπέρβαροι ή παχύσαρκοι πριν από την έγκυο ενθαρρύνονται να διατηρούν το κέρδος βάρους στο ελάχιστο.Η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών, δημητριακών ολικής αλέσεως και άκαμπτων κρέατος είναι ένας καλός τρόπος για να εξασφαλίσετε τις βέλτιστες ποσότητες αύξησης βάρους.Επιπλέον, οι έγκυες γυναίκες συνήθως ενθαρρύνονται να αποφεύγουν τα λιπαρά τρόφιμα ή εκείνους που είναι πλούσιοι σε απλά σάκχαρα για να αποτρέψουν την υπερβολική αύξηση βάρους.

Ορισμένες έγκυες γυναίκες ενθαρρύνονται να χρησιμοποιούν κάλτσες συμπίεσης.Οι κάλτσες συμπίεσης είναι παρόμοιες με τα νάιλον και έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικές στη μεγιστοποίηση της κυκλοφορίας στο κάτω σώμα.Όπως και με την άσκηση, η αύξηση της κυκλοφορίας στα πόδια μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της θρόμβωσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Σε περίπτωση που αναπτύσσεται μια θρόμβωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα θα έχει τυπικά ένα αντιπηκτικό φάρμακο για να βοηθήσει στη διάλυση του θρόμβου του αίματος.Τα αντιπηκτικά είναι φάρμακα που λεπτές το αίμα και χρησιμοποιούνται για τη διάλυση θρόμβων αίματος.Αν και αυτό το φάρμακο δεν έχει βρεθεί ότι είναι επιζήμια για ένα έμβρυο, εξακολουθεί να είναι τυπικά συνταγογραφείται για ένα σύντομο χρονικό διάστημα.