Làm cách nào để ngăn ngừa huyết khối khi mang thai?

Huyết khối là một cục máu đông đã phát triển ở một trong những động mạch chính hoặc tĩnh mạch của cơ thể, và có thể rất nghiêm trọng đối với phụ nữ mang thai.Để tránh huyết khối có thể có khi mang thai, phụ nữ mang thai được khuyến khích bắt đầu hoặc tiếp tục chương trình tập thể dục, tránh tăng cân quá mức và sử dụng vớ nén.Sử dụng các liệu pháp về lối sống để ngăn ngừa huyết khối đã được chứng minh là khá hiệu quả, và nó thường được khuyến khích cho những người khác có thể có nguy cơ mắc bệnh.Để tránh huyết khối khi mang thai, điều quan trọng đối với phụ nữ mang thai là duy trì hoạt động thể chất.Phụ nữ mang thai tập thể dục thường xuyên trước khi mang thai thường được khuyến khích duy trì thói quen tập thể dục thường xuyên càng lâu càng tốt.Một khi các cấp độ tập thể dục trước đó trở nên quá khó khăn, việc giảm cường độ và thời gian có thể được xác định trên cơ sở từng trường hợp cụ thể.Một bác sĩ quen thuộc với thói quen tập thể dục của phụ nữ mang thai sẽ có thể đưa ra các khuyến nghị về mức độ hoạt động thể chất trong giai đoạn sau của thai kỳ.Huyết khối có thể được gây ra bởi hành vi ít vận động, vì vậy tập thể dục là một cách tốt để giúp ngăn ngừa huyết khối khi mang thai.

Tránh tăng cân quá mức cũng rất quan trọng đối với những phụ nữ quan tâm đến việc ngăn ngừa huyết khối khi mang thai.Cũng như mức độ hoạt động thể chất, lượng tăng cân thích hợp phải được thực hiện trên cơ sở cá nhân.Trong hầu hết các trường hợp, phụ nữ được phân loại là thừa cân hoặc béo phì trước khi mang thai được khuyến khích giữ tăng cân ở mức tối thiểu.Ăn trái cây và rau quả, ngũ cốc nguyên hạt và thịt nạc là một cách tốt để giúp đảm bảo tăng cân tối ưu.Ngoài ra, phụ nữ mang thai thường được khuyến khích tránh thực phẩm béo hoặc những người giàu đường đơn giản để giúp ngăn ngừa tăng cân quá mức. Một số phụ nữ mang thai được khuyến khích sử dụng vớ nén.Vớ nén tương tự như nylon, và đã được chứng minh là hiệu quả trong việc tối đa hóa lưu thông ở phần thân dưới.Cũng như tập thể dục, việc tăng lưu thông ở chân có thể giúp ngăn ngừa huyết khối khi mang thai.Thuốc chống đông máu là các loại thuốc làm mỏng máu và được sử dụng để phá vỡ cục máu đông.Mặc dù thuốc này không được tìm thấy là bất lợi cho thai nhi, nhưng nó vẫn thường được kê đơn trong một khoảng thời gian ngắn.