Paano ko maiiwasan ang trombosis sa panahon ng pagbubuntis?

Ang isang trombosis ay isang clot ng dugo na binuo sa isa sa mga pangunahing arterya o ugat ng katawan, at maaaring maging seryoso para sa mga buntis.Upang maiwasan ang posibleng trombosis sa panahon ng pagbubuntis, ang mga buntis na kababaihan ay hinihikayat na magsimula o magpatuloy ng isang programa ng ehersisyo, maiwasan ang labis na pagtaas ng timbang, at gumamit ng mga medyas ng compression.Ang paggamit ng mga therapy sa pamumuhay upang maiwasan ang trombosis ay napatunayan na medyo epektibo, at madalas itong hinihikayat para sa ibang mga indibidwal na maaaring nasa panganib para sa kondisyon.

Upang maiwasan ang trombosis sa panahon ng pagbubuntis, mahalaga para sa mga buntis na manatiling aktibo sa pisikal.Ang mga buntis na kababaihan na nag -ehersisyo nang regular bago mabuntis ay karaniwang hinihikayat na mapanatili ang kanilang regular na gawi sa ehersisyo hangga't maaari.Kapag ang mga naunang antas ng ehersisyo ay nagiging napakahirap, ang pagbawas sa intensity at tagal ay maaaring matukoy sa isang batayan sa pamamagitan ng kaso.Ang isang manggagamot na pamilyar sa mga gawi sa ehersisyo ng mga buntis na kababaihan ay maaaring gumawa ng mga rekomendasyon sa mga antas ng pisikal na aktibidad sa mga huling yugto ng pagbubuntis.Ang trombosis ay maaaring sanhi ng pag -uugali ng sedentary, kaya ang ehersisyo ay isang mabuting paraan upang makatulong na maiwasan ang trombosis sa panahon ng pagbubuntis.

Ang pag -iwas sa labis na pagtaas ng timbang ay mahalaga din para sa mga kababaihan na interesado na maiwasan ang trombosis sa panahon ng pagbubuntis.Tulad ng mga antas ng pisikal na aktibidad, ang naaangkop na dami ng pagtaas ng timbang ay dapat gawin sa isang indibidwal na batayan.Sa karamihan ng mga kaso, ang mga kababaihan na inuri bilang labis na timbang o napakataba bago mabuntis ay hinikayat na panatilihing minimum ang pagtaas ng timbang.Ang pagkain ng mga prutas at gulay, buong butil, at mga sandalan na karne ay isang mahusay na paraan upang makatulong na matiyak ang pinakamainam na halaga ng pagtaas ng timbang.Bilang karagdagan, ang mga buntis na kababaihan ay karaniwang hinihikayat na maiwasan ang mga mataba na pagkain o ang mga mayaman sa mga simpleng asukal upang makatulong na maiwasan ang labis na pagtaas ng timbang.

Ang ilang mga buntis na kababaihan ay hinikayat na gumamit ng mga medyas ng compression.Ang mga medyas ng compression ay katulad ng mga nylon, at napatunayan na epektibo sa pag -maximize ng sirkulasyon sa mas mababang katawan.Tulad ng pag -eehersisyo, ang pagtaas ng sirkulasyon sa mga binti ay makakatulong upang maiwasan ang trombosis sa panahon ng pagbubuntis.

Kung sakaling ang isang trombosis ay bubuo sa panahon ng pagbubuntis, ang isang babae ay karaniwang bibigyan ng isang anticoagulant na gamot upang makatulong na matunaw ang clot ng dugo.Ang mga anticoagulant ay mga gamot na manipis ang dugo, at ginagamit upang masira ang mga clots ng dugo.Kahit na ang gamot na ito ay hindi natagpuan na nakapipinsala sa isang fetus, karaniwang inireseta pa rin ito sa loob lamang ng maikling panahon.