Είναι δυνατόν να σταματήσετε το μετεωρισμό;

Δεν είναι δυνατόν να σταματήσουμε εντελώς το μετεωρισμό, αλλά μπορεί να είναι δυνατόν να το μειωθεί.Παρόλο που αποδεικνύεται ενοχλητικό ή χιουμοριστικό σε πολλούς λόγω της στενής σύνδεσής του με τις κινήσεις του εντέρου, αναμένεται κανονική ποσότητα μετεωρισμού και είναι συχνά το σημάδι της εντερικής υγείας.Όταν οι άνθρωποι λένε ότι θέλουν να σταματήσουν το μετεωρισμό, μπορεί πραγματικά να σημαίνουν ότι θα ήθελαν να το μειώσουν σε αποδεκτά επίπεδα.

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους το σώμα μπορεί να παράγει υπερβολικό μετεωρισμό.Ορισμένοι τύποι τροφίμων ή η αποτυχία να αφομοιώσουν ορισμένα τρόφιμα μπορεί να οδηγήσουν σε συσσώρευση αερίων στο γαστρεντερικό σύστημα.Κάποια στιγμή η υπερβολική κατάποση ή η κατάποση του αέρα εισάγει επίσης αέρια στο σύστημα, τα οποία στη συνέχεια πρέπει να απελευθερωθούν.Για τους περισσότερους ανθρώπους που θέλουν να σταματήσουν το μετεωρισμό, η πρώτη θέση που βλέπει είναι η διατροφή, αφού υπάρχουν πολλά τρόφιμα που συχνά προκαλούν περισσότερο αέριο, τα οποία μπορούν να εξαλειφθούν ή να μειωθούν.

Μερικοί από τους κοινούς παραβάτες τροφίμων περιλαμβάνουν τα περισσότερα φασόλια (όσπρια), σπόρους όπως σιτάρι, καλαμπόκι και πατάτες, κρεμμύδια, σκόρδο, κάσιους, ζύμη αρτοποιίας, σταυροειδή λαχανικά όπως μπρόκολο και λάχανο και πολλά γαλακτοκομικά προϊόντα.Υπάρχουν και άλλα τρόφιμα σε αυτόν τον κατάλογο και μερικοί άνθρωποι μπορεί να παρατηρήσουν μια ατομική επίπεδη ανταπόκριση στην κατανάλωση ορισμένων τροφίμων που δεν ταξινομούνται γενικά ως παραγωγοί βαρέων αερίων.Αυτό θα μπορούσε να είναι εν μέρει λόγω της αλλεργίας ή της ευαισθησίας σε ένα φαγητό.

Τα τρόφιμα είναι ένα συστατικό που μπορεί να αυξήσει το αέριο και να κάνει τους ανθρώπους να θέλουν να σταματήσουν το μετεωρισμό, αλλά το άλλο συστατικό είναι κακή πέψη.Πολλοί άνθρωποι έχουν μικρές έως σοβαρές εντερικές ασθένειες όπως το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, η κολίτιδα, η δυσκοιλιότητα, η ασθένεια του Crohn ή άλλες καταστάσεις που συνήθως οδηγούν σε κακή πέψη των τροφίμων.Οποιοσδήποτε τύπος τροφίμων που βρίσκεται στην πεπτική οδό για πολύ καιρό μπορεί να ζυμώσει και να χτίσει περισσότερα αέρια, τα οποία επιδεινώνεται μετεωρισμός.Με σοβαρές εντερικές συνθήκες, η υπερβολική φυσική αέριο και η φούσκωμα μπορούν να γίνουν οδυνηρά και επαχθή.

Οι άνθρωποι πρέπει να καταλάβουν τις αιτίες του υπερβολικού αερίου για να σταματήσουν το μετεωρισμό ή να το φέρουν υπό έλεγχο.Εάν ένα άτομο καταναλώνει μια σειρά από παράνομα τρόφιμα, μπορεί να εξετάσει το ενδεχόμενο να αφαιρέσει μερικά από αυτά για να δει αν η κατάσταση βελτιώνεται.Σε περίπτωση που το πρόβλημα παραμείνει, ειδικά εάν υπάρχει με άλλα εντερικά προβλήματα, οι άνθρωποι ενδέχεται να αναζητήσουν ιατρική φροντίδα.Είναι πιθανό ότι μια υποκείμενη ιατρική κατάσταση χρειάζεται θεραπεία για να μειώσει τον χρόνιο μετεωρισμό.Προϊόντα όπως η Beano reg;, τα οποία έχουν πεπτικά ένζυμα, μπορούν να ληφθούν με τρόφιμα που παράγουν φυσικό αέριο και να βελτιώσουν την πέψη τους.Άλλοι πιστεύουν ότι τα τρόφιμα με ζωντανούς ενεργούς πολιτισμούς, όπως το γιαούρτι, είναι εξίσου επωφελείς.Οι άνθρωποι χρησιμοποιούν επίσης τα αντίθετα φάρμακα όπως το Simethicone για να μειώσουν το αέριο και τη φούσκωμα, ή μερικά προτιμούν ενεργοποιημένο άνθρακα, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της οσμής.Εάν η μετεωρισμός συνεχιστεί αμείωτη με αυτές τις θεραπείες, και ιδιαίτερα αν είναι πάντα προβληματική, οι άνθρωποι θα μπορούσαν να εξετάσουν το ενδεχόμενο να αξιολογήσουν την εντερική τους υγεία από έναν γιατρό.