Có thể ngăn chặn đầy đủ không?

Không thể dừng hoàn toàn đầy đủ, nhưng có thể giảm nó.Mặc dù nó tỏ ra xấu hổ hoặc hài hước với nhiều người vì kết nối chặt chẽ với các chuyển động ruột, một lượng đầy hơi bình thường được mong đợi và thường là dấu hiệu của sức khỏe đường ruột.Khi mọi người nói rằng họ muốn dừng đầy đủ, họ thực sự có thể có nghĩa là họ muốn giảm nó xuống mức chấp nhận được. Có một số lý do tại sao cơ thể có thể tạo ra độ đầy hơi dư thừa.Một số loại thực phẩm hoặc không tiêu hóa một số thực phẩm có thể dẫn đến sự tích tụ các loại khí trong hệ thống đường tiêu hóa.Đôi khi việc nuốt quá mức hoặc nuốt không khí cũng đưa khí vào hệ thống, sau đó cần được giải phóng.Đối với hầu hết những người muốn ngăn chặn đầy hơi, nơi đầu tiên nhìn là chế độ ăn kiêng, vì có nhiều loại thực phẩm thường gây ra nhiều khí hơn, có thể loại bỏ hoặc giảm.Một số người phạm tội thực phẩm phổ biến bao gồm hầu hết các loại đậu (cây họ đậu), ngũ cốc như lúa mì, ngô và khoai tây, hành tây, tỏi, hạt điều, men Baker, rau họ làm bông cải xanh và cải bắp, và nhiều sản phẩm sữa.Có những thực phẩm khác trong danh sách này và một số người có thể nhận thấy một phản ứng cá nhân để ăn một số loại thực phẩm mà thường được phân loại là nhà sản xuất khí nặng.Điều này có thể là một phần do dị ứng hoặc nhạy cảm với thực phẩm.

Thực phẩm là một thành phần có thể tăng khí và khiến mọi người muốn ngăn chặn đầy hơi, nhưng thành phần khác là tiêu hóa kém.Nhiều người mắc các bệnh từ nhỏ đến nghiêm trọng như hội chứng ruột kích thích, viêm đại tràng, táo bón, bệnh Crohn, hoặc các tình trạng khác thường dẫn đến tiêu hóa thực phẩm kém.Bất kỳ loại thực phẩm nào nằm trong đường tiêu hóa quá dài có thể lên men và xây dựng nhiều khí hơn, làm xấu đi đầy hơi.Với điều kiện đường ruột nặng, khí dư thừa và đầy hơi có thể trở nên đau đớn và nặng nề.Mọi người phải tìm ra nguyên nhân của khí dư thừa để ngăn chặn đầy đủ, hoặc kiểm soát nó.Nếu một người tiêu thụ một số thực phẩm vi phạm, anh ta có thể xem xét loại bỏ một số trong số này để xem liệu tình trạng này có được cải thiện hay không.Nếu vẫn còn vấn đề, đặc biệt là nếu có các vấn đề về đường ruột khác, mọi người có thể tìm kiếm sự chăm sóc y tế.Nó có thể là một tình trạng y tế cơ bản cần được điều trị để giảm đầy hơi mãn tính. Một số sửa chữa nhanh chóng tồn tại có thể ngăn chặn sự đầy hơi dư thừa tạm thời.Các sản phẩm như Beano reg ;, có enzyme tiêu hóa, có thể được thực hiện với thực phẩm sản xuất khí và cải thiện tiêu hóa của chúng.Những người khác tin rằng thực phẩm với các nền văn hóa hoạt động sống, như sữa chua, cũng có lợi như nhau.Mọi người cũng sử dụng các loại thuốc quầy như simethicone để giảm khí và đầy hơi, hoặc một số loại than hoạt tính, có thể giúp giảm mùi.Nếu đầy hơi tiếp tục không suy giảm với các biện pháp này, và đặc biệt nếu nó luôn luôn có vấn đề, mọi người có thể xem xét việc có sức khỏe đường ruột của họ được đánh giá bởi một bác sĩ.