Υπάρχει σύνδεση μεταξύ κρεατίνης και ακμής;

Μερικοί άνθρωποι που συμπληρώνουν με κρεατίνη παρατηρούσαν αύξηση της ποσότητας της ακμής που έχουν ή αναπτύσσουν νέα ακμή για πρώτη φορά κατά τη λήψη της.Οι μελέτες σχετικά με τις επιδράσεις αυτής της ουσίας στην ακμή δεν είναι άμεσα διαθέσιμες, ωστόσο, τόσο μεγάλο μέρος των αποδεικτικών στοιχείων που υποδηλώνουν ότι αυξάνει την ακμή είναι ανέκδοτα.Δεδομένου ότι μόνο μερικοί άνθρωποι αναφέρουν αύξηση της ακμής με βάση τη συμπλήρωση, πιστεύεται ότι η κρεατίνη δεν προκαλεί ακμή, αλλά μπορεί να συμβάλει σε αυτήν.Στην πραγματικότητα, μερικοί άνθρωποι θεωρούν ότι δεν είναι η ίδια η κρεατίνη που προκαλεί πρόβλημα.Αντ 'αυτού, μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η αύξηση της ακμής μπορεί να είναι το αποτέλεσμα των αλλαγών στην ορμόνη ινσουλίνη όταν ένα άτομο παίρνει κρεατίνη με ένα γλυκό ποτό.

Η κρεατίνη φυσικά εμφανίζεται στο ανθρώπινο σώμα και σε μερικά από τα τρόφιμα που τρώνε οι άνθρωποι.Μερικοί άνθρωποι επιλέγουν να συμπληρώσουν με αυτό, ωστόσο, λόγω της ικανότητάς του να βοηθήσει στην αύξηση των άπαχων μυών στο ανθρώπινο σώμα.Πολλοί επίσης το χρησιμοποιούν για να βελτιώσουν την απόδοση στον αθλητισμό και την οικοδόμηση σώματος.Για αυτούς τους τύπους εφαρμογών, ένα άτομο μπορεί να συμπληρώσει μαζί του με τη μορφή σκόνης ή κάψουλας που λαμβάνεται από το στόμα ή με ποτά, σνακ και ενεργειακά μπαρ που το περιέχουν.Συνήθως, είναι οι άνθρωποι που συμπληρώνουν με αυτό την ειδοποίηση μια σχέση μεταξύ κρεατίνης και ακμής.

Οι περισσότερες ιατρικές πηγές που συζητούν την κρεατίνη και τη συμπλήρωση με αυτήν δεν συζητούν την ακμή.Η σχέση μεταξύ ακμής και κρεατίνης συζητείται συνήθως με βάση τις εμπειρίες ορισμένων ατόμων που λαμβάνουν μεγαλύτερα ποσά με την ελπίδα να αυξήσουν τη φυσική τους απόδοση και να οικοδομήσουν άπαχο μυ,Αρκετά άτομα που καταναλώνουν υψηλά επίπεδα αυτής της ουσίας αναφέρουν αύξηση της ακμής ή την ανάπτυξη νέων ακτίνων ακμής παρά το σαφές δέρμα στο παρελθόν.Τέτοιες αναφορές δεν αποτελούν απόδειξη της σχέσης μεταξύ κρεατίνης και ακμής.Μερικοί άνθρωποι θεωρούν ότι η ουσία δεν προκαλεί ακμή, αλλά αντ 'αυτού την επιδεινώνει σε ορισμένους ανθρώπους.Για παράδειγμα, εάν ένα άτομο έχει λιπαρό δέρμα ή ορμονικές διακυμάνσεις που συμβάλλουν στην ακμή, αυτό μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα ότι η κρεατίνη θα επιδεινώσει την κατάσταση.Άλλοι θεωρούν ότι οι αλλαγές στα επίπεδα ινσουλίνης που συμβαίνουν όταν λαμβάνονται κρεατίνη με γλυκά ποτά μπορεί να είναι σφάλμα.Ωστόσο, οι ερευνητικές μελέτες είναι απαραίτητες για να προσδιοριστεί εάν οποιαδήποτε από αυτές τις θεωρίες είναι σωστές και να διερευνηθεί περαιτέρω η πιθανή σχέση μεταξύ κρεατίνης και ακμής.