Ποιες είναι οι συνηθισμένες αιτίες του πόνου στην πλάτη και των μυϊκών σπασμών;

Όταν οι μύες στην πλάτη στροβιλίζονται σε αφύσικες θέσεις, τεντωμένες ή ξαφνικά στριμμένες, συχνά εμφανίζονται μυϊκοί σπασμοί.Η ένταση στους πίσω μύες λόγω κακής στάσης ή ανύψωσης βαρέων αντικειμένων μπορεί επίσης να προκαλέσει σπασμούς.Οι μυϊκοί σπασμοί είναι μία από τις κύριες αιτίες του πόνου στην πλάτη και οι τύποι πόνου που προκαλούν εξαρτώνται από τη σοβαρότητα του τραυματισμού.Ο τρόπος με τον οποίο αντιμετωπίζονται ο πόνος στην πλάτη και οι μυϊκοί σπασμοί ποικίλλουν, με βάση το πόσο σοβαρός είναι ο πόνος και ο βαθμός σφίξιμο των μυών που αντιμετωπίζει ο ασθενής. Οι μυϊκοί σπασμοί συνήθως προκαλούνται από τραυματισμό στους μύες της πλάτης.Οι ξαφνικές κινήσεις ή η υπερβολική άποψη των μυών τους αναγκάζει να συμβάλλουν ακούσια.Οι μύες που είναι τεταμένοι ή σφιχτοί για παρατεταμένο χρονικό διάστημα είναι επίσης επιρρεπείς σε ακούσιες συσπάσεις.Αυτή η τάνυση είναι η βάση για τον πόνο στην πλάτη και τους μυϊκούς σπασμούς.Κατά συνέπεια, μπορούν να προκληθούν από ένα ευρύ φάσμα καθημερινών δραστηριοτήτων που κυμαίνονται από το βήχα έως τη μετακίνηση βαρέων κιβωτίων.

Οι άνθρωποι έχουν διαφορετικά όρια για πόνο στην πλάτη.Τα φυσικά συμπτώματα που σχετίζονται με τους μυϊκούς σπασμούς στην πλάτη κυμαίνονται από τα συναισθήματα της ήπιας κράμπας έως τους αιχμηρούς, ανίκανους πόνους.Ο περισσότερος πόνος εμφανίζεται ξαφνικά και διαρκεί για αρκετά λεπτά κάθε φορά, αν και μερικοί μυϊκοί σπασμοί στο πίσω μέρος εκτείνονται για ώρες.

Η θεραπεία για τον πόνο στην πλάτη και τους μυϊκούς σπασμούς εξαρτάται από το πώς συνέβη ο αρχικός τραυματισμός του μυός και εάν ο ασθενής μπορεί να αποκαταστήσει φυσικά τον μυ.Οι τραυματισμοί από ακατάλληλες κινήσεις ή υπερβολική χρήση είναι οι ευκολότεροι να αντιμετωπιστούν επειδή έχει ήδη συμβεί η αιτία των μυών σπασμών.Οι περισσότεροι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης θα εφαρμόσουν κάποια μορφή θερμικής θεραπείας, ανάπαυσης και ήπιας σειράς ασκήσεων κίνησης για την ανακούφιση της δυσφορίας.Εάν η στενότητα στους μυς είναι η αιτία των πίσω σπασμών, η ανακούφιση θα διαρκέσει περισσότερο επειδή η υποκείμενη μυϊκή ακαμψία πρέπει να αντιμετωπιστεί μέσω συνεδριών φυσικής θεραπείας.Ένας ιατρικός επαγγελματίας μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει μυϊκά χαλαρωτικά για να μετριάσει τα φυσικά συμπτώματα.

Το τέντωμα μπορεί μερικές φορές να βοηθήσει στην πρόληψη των τραυματισμών των μυών.Οι άνθρωποι θα πρέπει επίσης να διατηρούν μια όρθια στάση για να βοηθήσουν τους μυς των πίσω να παραμείνουν ακινητοποιημένοι και ευέλικτοι.Χρησιμοποιώντας τις κατάλληλες τεχνικές ανύψωσης και η φθορά στη στήριξη των στήριξης περιορίζει την καταπόνηση των μυών και συχνά θα αποτρέψει τον πόνο στην πλάτη και τους μυϊκούς σπασμούς.