Ano ang mga karaniwang sanhi ng sakit sa likod at kalamnan ng kalamnan?

Kapag ang mga kalamnan sa likuran ay nagkakasundo sa mga hindi likas na posisyon, pilit, o biglang baluktot, madalas na nangyayari ang kalamnan ng kalamnan.Ang pag -igting sa mga kalamnan sa likod dahil sa hindi magandang pustura o pag -angat ng mga mabibigat na bagay na hindi wasto ay maaari ring maging sanhi ng mga spasms.Ang mga kalamnan ng kalamnan ay isa sa mga nangungunang sanhi ng sakit sa likod, at ang mga uri ng sakit na sanhi nito ay nakasalalay sa kalubhaan ng pinsala.Paano ang sakit sa likod ng sakit at kalamnan ay ginagamot ay nag -iiba, batay sa kung gaano kalubha ang sakit at ang antas ng higpit ng kalamnan na nararanasan ng pasyente.Ang mga biglaang paggalaw o pag -overtax ng mga kalamnan sa likod ay pinipilit ang mga ito upang hindi sinasadyang kumontrata.Ang mga kalamnan na panahunan o masikip para sa isang matagal na tagal ng panahon ay madaling kapitan ng mga hindi sinasadyang pag -contraction.Ang tensing na ito ang batayan para sa sakit sa likod at kalamnan ng kalamnan.Dahil dito, maaari silang sanhi ng isang malawak na hanay ng mga pang -araw -araw na aktibidad na mula sa pag -ubo hanggang sa paglipat ng mga mabibigat na kahon.

Ang mga tao ay may iba't ibang mga threshold para sa sakit sa likod.Ang mga pisikal na sintomas na nauugnay sa mga spasms ng kalamnan sa likod na saklaw mula sa damdamin ng banayad na cramping hanggang sa matalim, walang sakit na pananakit.Karamihan sa sakit ay nangyayari bigla at tumatagal ng ilang minuto sa isang oras, kahit na ang ilang mga kalamnan ng kalamnan sa likod ay umaabot ng maraming oras.

Ang paggamot para sa sakit sa likod at kalamnan spasms ay nakasalalay sa kung paano nangyari ang paunang pinsala sa kalamnan at kung ang pasyente ay maaaring pisikal na muling mai -rehab ang kalamnan sa kanyang sarili o kakailanganin ang tulong ng isang medikal na propesyonal.Ang mga pinsala mula sa hindi tamang galaw o labis na paggamit ay ang pinakamadaling gamutin dahil ang sanhi ng kalamnan spasms ay nangyari na.Karamihan sa mga nagbibigay ng pangangalagang pangkalusugan ay mag -aaplay ng ilang anyo ng heat therapy, pahinga, at banayad na hanay ng mga pagsasanay sa paggalaw upang maibsan ang kakulangan sa ginhawa.Kung ang higpit sa mga kalamnan ay ang sanhi ng back spasms, ang kaluwagan ay mas matagal dahil ang pinagbabatayan na higpit ng kalamnan ay dapat na matugunan sa pamamagitan ng mga sesyon ng pisikal na therapy.Ang isang medikal na propesyonal ay maaari ring magreseta ng mga nakakarelaks na kalamnan upang mabawasan ang mga pisikal na sintomas.

Ang pag -unat ay maaaring makatulong na maiwasan ang mga pinsala sa kalamnan na maganap.Ang mga tao ay dapat ding mapanatili ang isang patayo na pustura upang matulungan ang mga kalamnan sa likod na manatiling limber at nababaluktot.Ang paggamit ng wastong mga diskarte sa pag -aangat at pagsusuot ng likod ay sumusuporta sa mga limitasyon ng mga kalamnan sa likod at madalas na maiiwasan ang sakit sa likod at kalamnan ng kalamnan.