Apa penyebab umum nyeri punggung dan kejang otot?

Ketika otot -otot di belakang dipacu dalam posisi yang tidak wajar, tegang, atau tiba -tiba bengkok, kejang otot sering terjadi.Ketegangan pada otot -otot belakang karena postur yang buruk atau mengangkat benda berat yang tidak tepat juga dapat menyebabkan kejang.Kejang otot adalah salah satu penyebab utama nyeri punggung, dan jenis rasa sakit yang mereka menyebabkan tergantung pada keparahan cedera.Bagaimana nyeri punggung dan kejang otot dirawat bervariasi, berdasarkan seberapa parah nyeri dan tingkat ketat otot yang dialami pasien.

kejang otot biasanya disebabkan oleh cedera pada otot punggung.Gerakan mendadak atau melebihi otot -otot punggung memaksa mereka untuk berkontraksi tanpa sadar.Otot yang tegang atau ketat untuk jangka waktu yang lama juga rentan terhadap kontraksi yang tidak disengaja.Tence ini adalah dasar untuk nyeri punggung dan kejang otot.Akibatnya, mereka dapat disebabkan oleh beragam kegiatan sehari -hari mulai dari batuk hingga memindahkan kotak -kotak berat.

Orang memiliki ambang batas yang berbeda untuk nyeri punggung.Gejala fisik yang terkait dengan kejang otot di belakang berkisar dari perasaan kram ringan hingga rasa sakit yang tajam dan lumpuh.Sebagian besar rasa sakit terjadi tiba -tiba dan berlangsung selama beberapa menit pada suatu waktu, meskipun beberapa kejang otot di belakang memanjang selama berjam -jam.

Perawatan untuk nyeri punggung dan kejang otot bergantung pada bagaimana cedera awal pada otot terjadi dan apakah pasien dapat secara fisik merehabilitasi otot sendiri atau akan membutuhkan bantuan profesional medis.Cedera akibat gerakan yang tidak tepat atau penggunaan berlebihan adalah yang paling mudah diobati karena penyebab kejang otot telah terjadi.Sebagian besar penyedia layanan kesehatan akan menerapkan beberapa bentuk terapi panas, istirahat, dan berbagai latihan gerak yang lembut untuk mengurangi ketidaknyamanan.Jika sesak pada otot adalah penyebab kejang punggung, bantuan akan memakan waktu lebih lama karena kekakuan otot yang mendasarinya harus diatasi melalui sesi terapi fisik.Seorang profesional medis juga dapat meresepkan relaxer otot untuk mengurangi gejala fisik.

Peregangan kadang -kadang dapat membantu mencegah cedera otot terjadi.Orang -orang juga harus mempertahankan postur tegak untuk membantu otot -otot punggung tetap lentur dan fleksibel.Menggunakan teknik pengangkatan yang tepat dan memakai punggung mendukung ketegangan pada otot -otot punggung dan akan sering menahan rasa sakit punggung dan kejang otot.