Ποιες είναι οι συνηθισμένες αιτίες των καυτών αναλαμπών μετά την εμμηνόπαυση;

Πολλές γυναίκες βιώνουν καυτές λάμψεις κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, αλλά οι καυτές αναλαμπές μπορούν επίσης να συνεχιστούν για αρκετά χρόνια μετά την ολοκλήρωση της εμμηνόπαυσης.Οι αλλαγές στα επίπεδα των ορμονών και στις πρωτεΐνες που απελευθερώνονται από την οστεοπόρωση πιστεύεται ότι είναι δύο αιτίες καυτών αναλαμπών μετά την εμμηνόπαυση.Το άγχος, το κάπνισμα και η συχνή κατανάλωση αλκοόλ μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα.

Η εμμηνόπαυση συμβαίνει συνήθως όταν η γυναίκα είναι μεταξύ των ηλικιών 45 και 55 ετών. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι καυτές αναλαμπές αρχίζουν, η οιστρογόνο και η προγεστερόνη παράγονται λιγότερο συχνά και η εμμηνόρροια επιβραδύνεται πριν σταματήσει συνολικά.Όταν μια γυναίκα δεν είχε μια εμμηνορροϊκή περίοδο για ένα έτος, θεωρείται ότι βρίσκεται στη φάση μετά την εμμηνόπαυση.

Οι καυτές αναλαμπές ορίζονται ως έντονο και ξαφνικό αίσθημα ζεστασιάς στην περιοχή του προσώπου και του λαιμού ή σε όλο το σώμα.Άλλα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν ναυτία, άγχος, ζάλη, γρήγορο καρδιακό παλμό και πονοκεφάλους.Ορισμένες γυναίκες μπορεί να αισθάνονται μια παράξενη αίσθηση προβολής πριν από ένα ζεστό φλας χτυπήσει.

Δεν υπάρχει πραγματικά τρόπος να ελέγξετε πότε ή όπου οι καυτές αναλαμπές μπορεί να χτυπήσουν.Μερικές φορές, μπορούν να αναγκάσουν μια γυναίκα να ξυπνήσει κατά τη διάρκεια της νύχτας σε ένα βαρύ ιδρώτα, ακολουθούμενη από κρύο τρέμει.Αυτά τα επεισόδια μπορούν να διαρκέσουν από περίπου 30 δευτερόλεπτα έως αρκετά λεπτά.Ο ίδιος μηχανισμός που εμποδίζει το σώμα από την υπερθέρμανση πιστεύεται ότι προκαλεί καυτές αναλαμπές.Για λόγους που δεν είναι εντελώς γνωστοί, μια ξαφνική πτώση στο οιστρογόνο αναγκάζει το σώμα να πιστεύει ότι είναι υπερθέρμανση.

Εκτός από τις ορμονικές αλλαγές, η οστική απώλεια από την οστεοπόρωση επίσης πιστεύεται ότι προκαλεί καυτές αναλαμπές.Οι πρωτεΐνες που μπορούν να σπάσουν τα οστά συνδέονται επίσης με τον ενσωματωμένο μετρητή θερμοκρασίας του σώματος.Παρόμοια με μια αλλαγή στις ορμόνες, αυτή η διαδικασία μπορεί να προκαλέσει ψευδές συναγερμό που να λέει στο σώμα που χρειάζεται να κρυώσει.

Μέχρι το ήμισυ των γυναικών συνεχίζει να έχει καυτές λάμψεις μετά την εμμηνόπαυση.Οι καυτές αναλαμπές μπορεί να ποικίλλουν σε διάρκεια και σοβαρότητα και γενικά η έντασή τους θα μειωθεί με την πάροδο του χρόνου.

Η θεραπεία για καυτές αναλαμπές μπορεί να περιλαμβάνει ορμονοθεραπεία ή φυσικές θεραπείες.Η ορμονοθεραπεία θεωρείται κάπως επικίνδυνη επειδή συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο για καρδιακές προσβολές, θρόμβους αίματος, εγκεφαλικά επεισόδια και καρκίνο του μαστού.Η ορμονική θεραπεία πρέπει πάντα να γίνεται υπό την προσεκτική καθοδήγηση ενός ιατρικού επαγγελματία.

Ο περιορισμός του καπνού και του αλκοόλ και η άσκηση της μείωσης του στρες μπορεί να μειώσει την επίδραση των καυτών αναλαμπών.Η σωστή κατανάλωση, η άσκηση και η άσκηση ρυθμικής αναπνοής μπορούν να βοηθήσουν και στη μείωση των αισθήσεων.Αν και αυτές οι πρακτικές ενδέχεται να μην εξαλείψουν τις καυτές αναλαμπές μετά την εμμηνόπαυση, μπορούν τουλάχιστον να κάνουν τα συμπτώματα πιο εύχρηστα.