Apa penyebab umum hot flash setelah menopause?

Banyak wanita mengalami hot flash selama menopause, tetapi hot flash juga dapat berlanjut selama beberapa tahun setelah menopause berakhir.Perubahan kadar hormon dan protein yang dilepaskan oleh osteoporosis diyakini dua penyebab hot flash setelah menopause.Stres, merokok dan konsumsi alkohol yang sering dapat memperburuk gejalanya.

Menopause biasanya terjadi ketika wanita berusia antara 45 dan 55. Selama waktu ini, hot flash dimulai, estrogen dan progesteron lebih jarang diproduksi, dan menstruasi melambat sebelum berhenti sama sekali.Ketika seorang wanita belum memiliki periode menstruasi selama satu tahun, ia dianggap berada dalam fase pasca-menopause.

Hot flash didefinisikan sebagai perasaan hangat dan tiba -tiba di area wajah dan leher atau di seluruh tubuh.Gejala lain dapat termasuk mual, kecemasan, pusing, detak jantung yang cepat dan sakit kepala.Beberapa wanita mungkin merasakan rasa firasat yang aneh sebelum hot flash menyerang.

Benar -benar tidak ada cara untuk mengontrol kapan atau di mana hot flash mungkin menyerang.Kadang -kadang, mereka dapat menyebabkan seorang wanita bangun di malam hari dengan keringat berat, diikuti dengan menggigil dingin.Episode ini dapat bertahan dari sekitar 30 detik hingga beberapa menit.Mekanisme yang sama yang mencegah tubuh dari overheating diyakini menyebabkan hot flash.Untuk alasan yang tidak sepenuhnya diketahui, penurunan tiba -tiba dalam estrogen menyebabkan tubuh berpikir itu terlalu panas.

Selain perubahan hormon, kehilangan tulang dari osteoporosis juga diyakini menyebabkan hot flash.Protein yang dapat memecah tulang juga terkait dengan pengukur suhu built-in bodys.Mirip dengan perubahan hormon, proses ini dapat menyebabkan alarm palsu yang memberi tahu tubuh yang dibutuhkan untuk menenangkan diri.

Hingga setengah wanita terus memiliki hot flash setelah menopause.Hot flash dapat bervariasi dalam durasi dan keparahan, dan umumnya, intensitasnya akan berkurang dari waktu ke waktu.

Pengobatan untuk hot flash dapat mencakup terapi hormon atau obat alami.Terapi hormon dianggap agak berisiko karena terkait dengan peningkatan risiko serangan jantung, gumpalan darah, stroke dan kanker payudara.Terapi hormon harus selalu dilakukan di bawah bimbingan yang cermat dari seorang profesional medis.

Membatasi tembakau dan alkohol dan berlatih pengurangan stres dapat mengurangi dampak hot flash.Makan dengan benar, berolahraga dan berlatih pernapasan ritmis semua dapat membantu mengurangi sensasi juga.Meskipun praktik -praktik ini mungkin tidak menghilangkan hot flash setelah menopause, mereka setidaknya dapat membuat gejalanya lebih mudah dikelola.