Τι είναι τα ψαλμωδία διαλογισμού;

Τα ψαλίδια διαλογισμού είναι φράσεις ή μάντρα που επαναλαμβάνονται κατά τη διάρκεια του διαλογισμού.Ο σκοπός της ψαλμωδίας διαλογισμού είναι να βοηθήσει να επικεντρωθεί το μυαλό γύρω από μια μόνο σκέψη.Συχνά, τα ψαλμωδία διαλογισμού είναι μια λέξη, αλλά μπορεί επίσης να είναι μια πλήρης φράση.

Η παράδοση της χρήσης ψαλμωδών διαλογισμού ξεκίνησε με τους ινδικούς γιόγκι που θα χρησιμοποιούσε ψαλμωδία ως έναν ήπιο τρόπο να καθοδηγήσει το μυαλό προς μια ενιαία εστίαση.Στη σύγχρονη εποχή, ένα CD διαλογισμού που αποτελείται από διάφορους τύπους μουσικής διαλογισμού μπορεί επίσης να περιέχει ένα ή περισσότερα τραγούδια διαλογισμού που περιέχουν ψαλμωδία.Όταν επιλέγετε ψαλμωδίες διαλογισμού, πολλοί άνθρωποι έχουν διαπιστώσει ότι τα ψαλμωδία παρουσιάζονται επίσης σε ψηφιακές μορφές για διάφορες προσωπικές συσκευές ακρόασης.

Κατά τη διαλογισμό, πολλοί βρίσκουν ψαλμωδία διαλογισμού χρήσιμες για την εξεύρεση ενός απλού ρυθμού με τον οποίο μπορούν να χαλαρώσουν και να εισέλθουν σε μια ήρεμη κατάστασηνα εισαι.Ένα άσμα μπορεί να επαναληφθεί προφορικά πολλές φορές καθ 'όλη τη διάρκεια μιας συνεδρίας διαλογισμού ή μπορεί να επαναληφθεί σιωπηλά.Αρκετές τεχνικές διαλογισμού εφαρμόζουν τη χρήση των ψαλμωδών διαλογισμού διαφορετικά με μερικούς μόνο χρησιμοποιώντας ψαλμωδία στην αρχή του διαλογισμού, ενώ άλλοι θα χρησιμοποιούν ψαλμωδία σε όλη τη συνεδρίαση.Για παράδειγμα, η επανειλημμένη ψαλμωδία της λέξης OM κατά τη διάρκεια του διαλογισμού πιστεύεται ότι είναι ένα είδος τελετουργίας προσευχής, καθώς αυτή η λέξη πιστεύεται ότι είναι ένας ήχος που στην πραγματικότητα είναι ο Θεός στην ινδουιστική παράδοση.Η επανάληψη αυτής της λέξης πιστεύεται ότι βοηθά το μυαλό να επικεντρωθεί στη θεότητα, καθώς και να έχει φυσική επίδραση στην εκκαθάριση της μύτης και του λαιμού.

Χρησιμοποιείται σε πολλαπλές τεχνικές διαλογισμού, ψαλμωδία ή μάντρα συνήθως επαναλαμβάνονται με τον ίδιο τόνο κάθε φορά που είναιμεταχειρισμένος.Ενώ δεν χρησιμοποιούνται σε κάθε τεχνική, οι ασκούμενοι αναφέρουν ότι η χρήση ενός άσμα βοηθάει να εκτοξεύσει με μια αίσθηση χαλάρωσης και ότι τα ψαλμωδία είναι χρήσιμα για να ηρεμήσουν το μυαλό, καταλαμβάνοντας με μια ενιαία εστίαση.Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν μια ψαλμωδία διαλογισμού σε κάθε συνεδρία διαλογισμού, ενώ άλλοι χρησιμοποιούν μόνο αυτή την τεχνική περιστασιακά.

Η ιδέα της χρήσης ενός ψαλμωδικού διαλογισμού μπορεί να προκαλέσει σκέψεις για μια μαλακή, ελάχιστα ακουστική πρακτική.Στην πραγματικότητα, όμως, μερικά ψαλίδια απαγγέλλονται αρκετά δυνατά.Πολλοί χρησιμοποιούν επίσης τη χρήση ψαλμωδών διαλογισμού σε ομαδικές ρυθμίσεις ως τρόπο να ξεκινήσουν μια ενιαία εστίαση μεταξύ μεγάλων ομάδων διαλογιστών.Το πιο συνηθισμένο για τα ινδουιστικά και βουδιστικά στυλ του διαλογισμού, οι άνθρωποι από άλλες πνευματικές παραδόσεις χρησιμοποιούν επίσης ψαλμωδία και μάντρα.Συχνά, αυτό είναι το όνομα μιας βασικής ιστορικής ή πνευματικής φιγούρας, ή μπορεί να είναι ένα αίτημα για ευλογίες από μια συγκεκριμένη θεότητα.