Apa itu nyanyian meditasi?

Nyanyian meditasi adalah frasa atau mantra yang diulang saat melakukan meditasi.Tujuan melantunkan meditasi adalah untuk membantu memusatkan pikiran di sekitar satu pikiran.Seringkali, nyanyian meditasi adalah satu kata, tetapi juga bisa menjadi frasa yang lengkap.

Tradisi menggunakan nyanyian meditasi dimulai dengan para yogi India yang akan menggunakan nyanyian sebagai cara lembut untuk membimbing pikiran menuju satu fokus.Di zaman modern, CD meditasi yang terdiri dari berbagai jenis musik meditasi juga dapat berisi satu atau lebih lagu meditasi yang berisi nyanyian.Saat memilih nyanyian meditasi, banyak orang telah menemukan bahwa nyanyian juga ditampilkan dalam format digital untuk berbagai perangkat mendengarkan pribadi.

Sambil bermeditasi, banyak yang menemukan nyanyian meditasi yang membantu dalam menemukan ritme sederhana yang dengannya mereka dapat bersantai dan memasuki keadaan yang tenangmakhluk.Nyanyian dapat diulang secara verbal beberapa kali selama sesi meditasi atau dapat diulang secara diam -diam.Misalnya, berulang kali melantunkan kata OM selama meditasi diyakini sebagai semacam ritual doa, karena kata itu diyakini sebagai suara yang sebenarnya adalah Tuhan dalam tradisi Hindu.Pengulangan kata ini diyakini dapat membantu pikiran fokus pada keilahian, serta memiliki efek fisik dalam membersihkan hidung dan tenggorokan.

digunakan dalam beberapa teknik meditasi, nyanyian atau mantra biasanya diulang dengan nada yang sama setiap kali mereka beradadigunakan.Meskipun mereka tidak digunakan dalam setiap teknik, para praktisi mengutip bahwa menggunakan nyanyian membantu mengantarkan rasa relaksasi dan bahwa nyanyian berguna dalam menenangkan pikiran dengan menempatinya dengan satu fokus.Beberapa orang menggunakan nyanyian meditasi di setiap sesi meditasi, sementara yang lain hanya menggunakan teknik ini sesekali.

Gagasan menggunakan nyanyian meditasi dapat memperoleh pikiran tentang praktik yang lembut dan nyaris tidak terdengar.Namun, pada kenyataannya, beberapa nyanyian dibacakan dengan cukup keras.Banyak juga menggunakan penggunaan nyanyian meditasi dalam pengaturan kelompok sebagai cara memulai fokus tunggal di antara kelompok -kelompok besar meditator.Paling umum untuk gaya meditasi Hindu dan Buddha, orang -orang dari tradisi spiritual lainnya juga menggunakan nyanyian dan mantra.Seringkali, itulah nama tokoh historis atau spiritual utama, atau mungkin merupakan permintaan berkah dari dewa tertentu.