Ποια είναι τα φυσικά διουρητικά;

Για εκείνους τους ανθρώπους που θέλουν να αποφύγουν να λάβουν συνταγογραφούμενα διουρητικά από το γιατρό τους, υπάρχουν πολλά φυσικά διουρητικά.Αυτά είναι διαθέσιμα για να βοηθήσουν στην προώθηση της ούρησης σε όσους πάσχουν από συνθήκες που τους προκαλούν να διατηρήσουν το νερό.Τα φυσικά διουρητικά μπορούν να βρεθούν με τη μορφή συμπληρωμάτων διατροφής, ποτών ή τροφίμων.Είναι σημαντικό τα φυσικά διουρητικά να χρησιμοποιούνται με προσοχή και προσοχή, καθώς μπορούν να οδηγήσουν σε ανεπάρκεια ή αφυδάτωση καλίου εάν κακοποιηθούν.

εκείνοι που προτιμούν να χρησιμοποιούν φυτικά φάρμακα με τη μορφή κάψουλων ή εκχυλίσματος πρέπει να αναζητούν φυσικά διουρητικά που περιέχουνσε ένα συμπλήρωμα διατροφής.Πολλά διαθέσιμα συμπληρώματα έχουν μόνο ένα συστατικό.Ωστόσο, ορισμένα περιέχουν πολλαπλά συστατικά που λειτουργούν ως φυσικό διουρητικό.Η πικραλίδα, το τζίντζερ, το ληστό, η τσουκνίδα, το μάραθο και το linden είναι όλα βότανα που μπορούν να αγοραστούν σε μορφή συμπληρώματος.

Αν και οι διαιτητικές κάψουλες και τα εκχυλίσματα είναι βολικά, πολλοί άνθρωποι προτιμούν να κάνουν φυσικά διουρητικά μέρος της διατροφής τους.Η ενσωμάτωση των φυσικών διουρητικών σε σνακ και γεύματα δίνει μεγαλύτερη ποικιλία για το πώς μπορεί κανείς να αποκτήσει ένα διουρητικό.Ανάλογα με το αν κάποιος ανησυχεί για την αύξηση της παραγωγής των ούρων και την έκπλυση των τοξινών από το σώμα τους θα καθορίσει ποια τρόφιμα περιλαμβάνουν στη διατροφή τους.Τα πιο συνηθισμένα τρόφιμα που λειτουργούν ως φυσικά διουρητικά είναι το καρπούζι, τα αγγούρια, η νεροκάρδα, οι αγκινάρες, τα τεύτλα, η βρώμη και οι ντομάτες.Άλλα τρόφιμα που βοηθούν στην προώθηση των αποβλήτων γενικά είναι τα σπαράγγια, τα λάχανα των Βρυξελλών, το λάχανο, τα καρότα και το μαρούλι.Το τζίντζερ και το μάραθο είναι τα πιο εύκολα διαθέσιμα βότανα για το μαγείρεμα.Τα πράσινα πικραλίδα μπορούν επίσης να παρέχουν ένα φυσικό διουρητικό όταν τρώγονται σε μορφή σαλάτας.Το πράσινο τσάι είναι το πιο συνηθισμένο επειδή οι Κινέζοι το χρησιμοποιούν εδώ και αιώνες.Ο χυμός των βακκίνιων και το ξίδι μηλίτη μήλου είναι δύο άλλα υγρά που λειτουργούν ως φυσικό διουρητικό.Επειδή οι περισσότεροι άνθρωποι δεν απολαμβάνουν να πίνουν ξίδι, ένας πολύ καλός τρόπος για να χρησιμοποιήσετε το ξύδι μηλίτη μήλου είναι σε σαλάτα.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι το ανθρώπινο σώμα διατηρεί νερό για πολλούς πολύ σοβαρούς λόγους.Οι αιτίες της κατακράτησης νερού μπορούν να περιλαμβάνουν, αλλά δεν περιορίζονται σε, υψηλή αρτηριακή πίεση, καρδιακή νίκη, εγκυμοσύνη και παχυσαρκία.Τα φυσικά διουρητικά έχουν ένα μέτριο διουρητικό αποτέλεσμα σε σύγκριση με τις προδιαγεγραμμένες θεραπείες και δεν πρέπει ποτέ να διαγνώσουν την αντιγραφή του νερού και να πάρουν ένα φυσικό διουρητικό.Τα φυσικά διουρητικά θα πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο σε συνδυασμό με τη συμβατική ιατρική μετά από να συμβουλευτεί έναν γιατρό.