Apa sajakah diuretik alami?

Bagi orang -orang yang ingin menghindari mengambil diuretik yang ditentukan dari dokter mereka, ada banyak diuretik alami.Ini tersedia untuk membantu mempromosikan buang air kecil pada mereka yang menderita kondisi yang menyebabkan mereka menahan air.Diuretik alami dapat ditemukan dalam bentuk suplemen makanan, minuman atau makanan.Penting bahwa diuretik alami digunakan dengan hati -hati dan hati -hati, karena mereka dapat menyebabkan kekurangan kalium atau dehidrasi jika disalahgunakan.

Orang -orang yang lebih suka menggunakan obat herbal dalam bentuk kapsul atau ekstrak harus mencari diuretik alami yang terkandungdalam suplemen makanan.Banyak suplemen yang tersedia hanya memiliki satu bahan;Namun, beberapa mengandung banyak bahan yang berfungsi sebagai diuretik alami.Dandelion, jahe, juniper, jelatang, adas dan Linden adalah semua ramuan yang dapat dibeli dalam bentuk suplemen.

Meskipun kapsul dan ekstrak diet nyaman, banyak orang lebih suka menjadikan diuretik alami sebagai bagian dari diet mereka.Memasukkan diuretik alami ke dalam makanan ringan dan makanan memberikan variasi yang lebih besar pada bagaimana seseorang dapat memperoleh diuretik.Bergantung pada apakah seseorang khawatir tentang peningkatan output urin dan menyiram racun dari tubuh mereka akan menentukan makanan mana yang mereka sertakan dalam diet mereka.Makanan paling umum yang bekerja sebagai diuretik alami adalah semangka, mentimun, selada air, artichoke, bit, gandum dan tomat.Makanan lain yang membantu mempromosikan limbah secara umum adalah asparagus, kecambah Brussel, kubis, wortel dan selada.

Banyak bumbu yang dapat dibeli dalam bentuk suplemen juga dapat dimakan dalam makanan.Jahe dan adas adalah herbal yang paling tersedia untuk dimasak.Dandelion hijau juga dapat memasok diuretik alami saat dimakan dalam bentuk salad.

Selain suplemen, bumbu dan makanan, diuretik alami juga dapat dinikmati dalam minuman.Teh hijau adalah yang paling umum karena orang Cina telah menggunakannya selama berabad -abad.Jus cranberry dan cuka sari apel adalah dua cairan lain yang bertindak sebagai diuretik alami.Karena kebanyakan orang tidak menikmati minum cuka, cara yang bagus untuk memanfaatkan cuka sari apel adalah dalam saus salad.

Penting untuk diingat bahwa tubuh manusia menahan air karena banyak alasan yang sangat serius.Penyebab retensi air dapat mencakup, tetapi tidak terbatas pada, tekanan darah tinggi, penyakit jantung, kehamilan dan obesitas.Diuretik alami memiliki efek diuretik yang sederhana dibandingkan dengan perawatan yang ditentukan, dan tidak boleh mendiagnosis diri sendiri mersimasi air dan mengambil diuretik alami.Diuretik alami hanya boleh digunakan bersama dengan pengobatan konvensional setelah dokter dikonsultasikan.