Ποιες είναι οι πιο συνηθισμένες αιτίες υπερβολικής μετεωρισμού;

Οι κύριες αιτίες του υπερβολικού μετεωρισμού τρώνε πάρα πολλά τρόφιμα που παράγουν φυσικό αέριο και καταπιούν πάρα πολύ αέρα ενώ τρώνε, μιλάνε ή αναπνοή.Το αέριο μπορεί να προκληθεί από δύο κύρια πράγματα: ο αέρας που καταπιεί μέσα από το στόμα και κινείται προς τα κάτω στην πεπτική οδό ή από βακτήρια που φυσικά κατοικούν στα έντερα και παράγουν αέριο κατά τη διάσπαση των τροφίμων.Τα αέρια και από τις δύο πηγές μπορούν να καταλήξουν στο παχύ έντερο ως flatus και πρέπει να περάσουν από το ορθό.

Υπάρχουν τρόποι για να μειωθεί ο υπερβολικός μετεωρισμός, καθώς μπορεί να είναι ένα ενοχλητικό πρόβλημα όταν σε ένα κοινωνικό περιβάλλον.Το πρώτο είναι να προσέξουμε τα τρόφιμα που καταναλώνονται.Πολλά τρόφιμα που παράγουν φυσικό αέριο είναι πραγματικά υγιή για το σώμα, όπως τα λαχανικά των ινών και των σταυροειδών.Επομένως, δεν είναι καλή ιδέα να σταματήσετε να τα τρώτε εντελώς.Αντ 'αυτού, η κοπή τους ή η μη κατανάλωση μαζί στο ίδιο γεύμα είναι συχνά μια καλύτερη λύση.Με τις ίνες, το υπερβολικό αέριο μπορεί συχνά να μειωθεί με την αργή εισαγωγή τροφών υψηλών ινών στη διατροφή αντί για όλα ταυτόχρονα.

Δεδομένου ότι ο υπερβολικός μετεωρισμός μπορεί επίσης να προκληθεί από την κατάποση υπερβολικού αέρα, πρέπει επίσης να εφαρμοστούν τακτικές για να αποφευχθεί αυτό.Οι συνήθεις αιτίες της κατάποσης του αέρα περιλαμβάνουν τσίχλα, κατανάλωση ανθρακούχων ποτών, μιλώντας πολύ γρήγορα και τρώγοντας πολύ γρήγορα.Τα ποτά θα πρέπει να είναι σιγά -σιγά και όχι να γουρούν.

Υπάρχουν επίσης πάνω από τα φάρμακα που μπορεί να βοηθήσουν στην πρόληψη υπερβολικής μετεωρισμού.Ορισμένα περιέχουν ένζυμα που βοηθούν το σώμα να διασπάσει τα τρόφιμα που προκαλούν φυσικό αέριο πιο αποτελεσματικά, με αποτέλεσμα το λιγότερο φυσικό αέριο συνολικά.Αυτή είναι μια από τις καλύτερες επιλογές για πολλούς πάσχοντες, καθώς τα περισσότερα φάρμακα φυσικού αερίου για να μην αποτρέψουν ή να μειώσουν τη συνολική ποσότητα αερίου.

Άλλα φάρμακα για υπερβολικό μετεωρισμό, όπως η simethicone, επιτρέπουν να περάσει το αέριο πιο εύκολα.Δεν μειώνει την ποσότητα αερίου ή σταματά τους ασθενείς να το πάρουν, αλλά μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της πίεσης και της φούσκωμα που προκαλείται από το υπερβολικό αέριο του εντερικού, ενώ με την ένωση μικρών φυσαλίδων αερίου μαζί και επιτρέποντάς τους να περάσουν από το ορθό.Ενώ αυτό προκαλεί πραγματικά μετεωρισμό, μπορεί να την βοηθήσει να περάσει πιο γρήγορα επιταχύνοντας έτσι τη διαδικασία της διέλευσης αερίου.

Ενώ αυτές οι θεραπείες βοηθούν τα περισσότερα άτομα, μερικοί άνθρωποι είναι πιο επιρρεπείς σε υπερβολικό αέριο από άλλα.Αυτό μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι κάποιος έχει ένα λιγότερο αποδοτικό πεπτικό σύστημα από ό, τι οι περισσότεροι, είναι πιο ευαίσθητο στα τρόφιμα που παράγουν φυσικό αέριο από άλλα ή έχει υποκείμενη κατάσταση υγείας.Ορισμένα φάρμακα μπορεί επίσης να παράγουν υπερβολικό αέριο και η μείωση τους μπορεί να μην είναι επιλογή.Οι ασθενείς συμβουλεύονται να συζητήσουν τις ανησυχίες με έναν γιατρό εάν το μετεωρισμό γίνει ένα χρόνιο ζήτημα.