Ποιες είναι οι πιο συνηθισμένες αιτίες αερίου και φούσκωμα;

Οι πιο συνηθισμένες αιτίες αερίου και φούσκωμα είναι η δυσκοιλιότητα και η κατανάλωση τροφών που οδηγούν σε υψηλά επίπεδα καταπιεσμένου αέρα και εντερικών βακτηρίων.Ορισμένα τρόφιμα είναι πιο αέρια από άλλα, ειδικά τα γαλακτοκομικά προϊόντα και άλλα που είναι δύσκολο να αφομοιώσουν.Μερικές φορές η δυσκοιλιότητα μπορεί επίσης να οδηγήσει σε υπερβολικό αέριο και φούσκωμα, ειδικά εάν τα ζυμωμένα απόβλητα τροφίμων βρίσκονται στο κόλον για μεγάλο χρονικό διάστημα.Άλλες φορές το αντίθετο πρόβλημα, η διάρροια, μπορεί επίσης να προκαλέσει φούσκωμα και κοιλιακή δυσφορία.

Συχνά το αέριο και η φούσκωμα συμβαίνουν όταν καταναλώνει τα τρόφιμα που το σώμα έχει σκληρό χρόνο να χωνέψει αποτελεσματικά.Αυτά μπορεί να είναι οτιδήποτε, καθώς κάθε άτομο είναι διαφορετικό.Μερικοί τύποι τροφίμων είναι πιο διαβόητοι για την πρόκληση αερίου από άλλους, συμπεριλαμβανομένων των γαλακτοκομικών προϊόντων, των φασολιών και των σταυροειδών λαχανικών.

Τα βακτήρια στο κόλον είναι φυσικά παρόντα και βοηθούν στη διάσπαση των τροφίμων κατά τη διάρκεια της πέψης.Τα αντικείμενα που είναι πιο δύσκολο να αφομοιώσουν απαιτούν περισσότερη δουλειά και να οδηγήσουν σε πιο εκτός λειτουργίας κατά τη διάρκεια της διαδικασίας που εκδίδονται από αυτά τα βακτηρίδια.Αυτό οδηγεί σε υπερβολικό αέριο που παγιδεύεται μέσα στα έντερα και μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα και δυσφορία.

Ομοίως, το αέριο και η φούσκωμα μπορούν να προκληθούν από συνθήκες όπως η διάρροια, οι οποίες συχνά προκαλούνται επίσης από πεπτικά βακτήρια.Όταν τα επιβλαβή βακτήρια γίνονται επικρατέστερα στο πεπτικό σύστημα, η διάρροια μπορεί να προκύψει και συχνά συνοδεύεται από οδυνηρό αέριο.Αυτό μπορεί γενικά να θεραπευτεί είτε να περιμένει έως ότου το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος σκοτώνει υπερβολικά επίπεδα βακτηρίων είτε με τη λήψη φαρμάκων κατά της διάσωσης.

Η δυσκοιλιότητα μπορεί επίσης να προκαλέσει φυσικό αέριο και φούσκωμα επειδή καθώς τα απόβλητα κάθονται στο παχύ έντερο, τα βακτήρια συνεχίζουν να προσπαθούν να το σπάσουν.Αυτό οδηγεί σε φυσικό αέριο, ενώ τα συμπιεσμένα κόπρανα μπορεί να προκαλέσουν φούσκωμα.Λαμβάνοντας ένα πάνω από το μετρητή καθαρτικό συνήθως διορθώνει αυτό το πρόβλημα, όπως και η κατανάλωση περισσότερων τροφίμων και κατανάλωσης επαρκών υγρών καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.

Το αέριο και η φούσκωμα μπορεί να είναι ενοχλητικά και άβολα προβλήματα.Για να τα αποφύγετε, είναι σημαντικό να τρώτε μια υγιεινή διατροφή που είναι υψηλή σε ίνες, νερό και άλλα φρούτα και λαχανικά.Εάν κάποιος δεν χρησιμοποιείται για την κατανάλωση πολλών ινών, θα πρέπει να προστεθεί αργά, καθώς μπορεί να προκαλέσει υπερβολικό αέριο.Υπάρχουν επίσης πάνω από τα φάρμακα που μπορεί να βοηθήσουν το σώμα να σπάσει τα τρόφιμα πιο αποτελεσματικά, μειώνοντας έτσι την παραγωγή αερίου.

Περιστασιακά, το σοβαρό ή χρόνιο αέριο ή φούσκωμα μπορεί να σηματοδοτήσει μια σοβαρή ιατρική κατάσταση.Εάν τα προβλήματα παραμένουν παρά τις αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες, είναι καλή ιδέα να δείτε έναν γιατρό για περαιτέρω δοκιμές.Πολύ σπάνια, η γαστρεντερική αναστάτωση μπορεί να σηματοδοτήσει μια υποκείμενη κατάσταση όπως ο καρκίνος ή το εμπόδιο του εντέρου, αν και αυτό είναι σπάνιο.