Ano ang mga pinaka -karaniwang sanhi ng gas at bloating?

Ang pinakakaraniwang sanhi ng gas at bloating ay ang tibi at pagkain ng mga pagkain na nagreresulta sa mataas na antas ng nalunok na hangin at bituka na bakterya.Ang ilang mga pagkain ay mas gasolina kaysa sa iba, lalo na ang pagawaan ng gatas at iba na mahirap matunaw.Minsan ang tibi ay maaari ring humantong sa labis na gas at bloating, lalo na kung ang basurang basura ng pagkain ay nasa colon para sa isang pinalawig na panahon.Iba pang mga oras ang kabaligtaran na problema, pagtatae, ay maaari ring maging sanhi ng pamumulaklak at kakulangan sa ginhawa sa tiyan.

Karamihan sa mga madalas na gas at bloating ay nangyayari kapag ang isa ay kumonsumo ng mga pagkain na ang katawan ay nahihirapan na matunaw nang epektibo.Ang mga ito ay maaaring maging anumang bagay, dahil ang bawat indibidwal ay naiiba.Ang ilang mga uri ng pagkain ay mas kilalang -kilala para sa sanhi ng gas kaysa sa iba, kabilang ang mga produktong pagawaan ng gatas, beans, at mga gulay na cruciferous.

Ang bakterya sa colon ay natural na naroroon at makakatulong upang masira ang pagkain sa panahon ng panunaw.Ang mga item na mas mahirap matunaw ay nangangailangan ng mas maraming trabaho na magagawa at magreresulta sa mas maraming pag-agos sa panahon ng proseso na ibinigay ng mga bakterya na ito.Ito ay humahantong sa labis na gas na nakulong sa loob ng mga bituka at maaaring maging sanhi ng pamumulaklak at kakulangan sa ginhawa.

Katulad nito, ang gas at bloating ay maaaring sanhi ng mga kondisyon tulad ng pagtatae, na madalas na sanhi ng bakterya ng pagtunaw.Kapag ang mga nakakapinsalang bakterya ay nagiging laganap sa sistema ng pagtunaw, ang pagtatae ay maaaring magresulta at madalas na sinamahan ng masakit na gas.Sa pangkalahatan ito ay mapagaling sa pamamagitan ng paghihintay hanggang sa ang immune system ng katawan ay pumapatay sa labis na antas ng bakterya o sa pamamagitan ng pagkuha ng gamot na anti-diarrhea.

Ang tibi ay maaari ring maging sanhi ng gas at bloating dahil habang ang mga basurang materyales ay nakaupo sa colon, ang bakterya ay patuloy na subukan at masira ito.Ito ay humahantong sa gas, habang ang mga compact stool ay maaaring maging sanhi ng pamumulaklak.Ang pagkuha ng isang counter laxative ay karaniwang remedyo ang problemang ito, tulad ng pagkain ng mas mataas na mga pagkaing hibla at pag -inom ng sapat na likido sa buong araw.

Ang gas at bloating ay maaaring nakakahiya at hindi komportable na mga problema.Upang maiwasan ang mga ito, mahalaga na kumain ng isang malusog na diyeta na mataas sa hibla, tubig, at iba pang mga prutas at gulay.Kung ang isang tao ay hindi sanay sa pagkain ng maraming hibla, dapat itong idagdag nang dahan -dahan, dahil maaari itong maging sanhi ng labis na gas.Mayroon ding mga counter na gamot na maaaring makatulong sa katawan na masira ang mga pagkain nang mas epektibo, sa gayon binabawasan ang paggawa ng gas.

Paminsan -minsan, ang malubha o talamak na gas o bloating ay maaaring mag -signal ng isang malubhang kondisyong medikal.Kung ang mga problema ay nagpapatuloy sa kabila ng mga pagbabago sa mga gawi sa pagdiyeta, magandang ideya na makita ang isang doktor para sa karagdagang mga pagsubok.Napakabihirang, ang gastrointestinal na pag -aalsa ay maaaring mag -signal ng isang napapailalim na kondisyon tulad ng kanser o sagabal sa bituka, bagaman bihira ito.