Melyek a gáz és a puffadás leggyakoribb okai?
A gáz és a puffadás leggyakoribb okai a székrekedés és az olyan ételek fogyasztása, amelyek magas szintű lenyelett levegőt és bélbaktériumokat eredményeznek.Egyes ételek gázneműbbek, mint mások, különösen a tejtermékek, mások pedig nehéz megemészteni.Időnként a székrekedés felesleges gázhoz és puffadáshoz is vezethet, különösen, ha az erjesztett élelmiszer -pazarlás hosszabb ideig volt a vastagbélben.Más esetekben az ellenkező probléma, a hasmenés, puffadást és hasi kellemetlenséget is okozhat.
A leggyakrabban a gáz és a puffadás akkor fordul elő, amikor olyan ételeket fogyasztanak, amelyekben a testnek nehéz megemészteni.Ezek bármi lehetnek, mivel minden egyes személy más.Bizonyos típusú ételek hírhedtebbek a gáz okozására, mint mások, beleértve a tejtermékeket, a babot és a keresztes fás zöldségeket.
A vastagbélben lévő baktériumok természetesen jelen vannak, és elősegítik az élelmiszerek lebontását az emésztés során.Az emészthető tételekhez több munkát kell elvégezni, és ezek a baktériumok által kiadott folyamat során több munkát kell végezniük.Ez ahhoz vezet, hogy a túlzott gáz csapdába esik a bélben, és puffadást és kellemetlenséget okozhat.
Hasonlóképpen, a gázt és a puffadást olyan állapotok okozhatják, mint a hasmenés, amelyeket gyakran emésztő baktériumok is okoznak.Amikor a káros baktériumok elterjedtek az emésztőrendszerben, akkor hasmenés következhet be, és gyakran fájdalmas gáz kíséri.Ezt általában meg lehet gyógyítani, ha arra várnak, amíg a test immunrendszere megöli a baktériumok túlzott szintjét, vagy egy diarrhea-ellenes gyógyszer szedésével.
A székrekedés szintén gázt és puffadást okozhat, mivel mivel a hulladékanyagok a vastagbélben ülnek, a baktériumok továbbra is megpróbálják lebontani.Ez gázhoz vezet, míg a tömörített székek puffadást okozhatnak.A pulton áthaladó hashajtó átvétele általában megoldja ezt a problémát, csakúgy, mint a magas rosttartalmú ételek fogyasztása és a nap folyamán megfelelő folyadék ivása.
A gáz és a puffadás zavaró és kényelmetlen problémák lehet.Kerülni őket, fontos, hogy az egészséges táplálkozást, amely magas rost-, víz- és egyéb gyümölcsöket és zöldségeket tartalmaz.Ha az ember nem szokott sok rostot fogyasztani, akkor azt lassan kell hozzáadni, mivel túlzott gázt okozhat.Vannak olyan számláló gyógyszerek is, amelyek elősegíthetik a test hatékonyabb lebontását, ezáltal csökkentve ezzel a gáztermelést.
Időnként súlyos vagy krónikus gáz vagy puffadás komoly egészségügyi állapotot jelezhet.Ha a problémák továbbra is fennállnak az étkezési szokások változása ellenére, akkor érdemes orvoshoz fordulni további tesztekhez.Nagyon ritkán, a gyomor -bélrendszeri ideges jelet jelezhet, mint például a rák vagy a bél obstrukció, bár ez ritka.