Ποιες είναι οι πιο συνηθισμένες αιτίες του πόνου και της κόπωσης του λαιμού;

Η ένταση στο λαιμό και οι ώμοι μπορεί να προκαλέσει πόνο στον αυχένα και κόπωση, αλλά άλλες, πιο σοβαρές συνθήκες μπορούν επίσης να προκαλέσουν τέτοια προβλήματα.Η πιο συνηθισμένη αιτία είναι ίσως απλά φτωχή στάση, ειδικά όταν κάθεται σε μια καρέκλα πίσω από ένα γραφείο για μεγάλες χρονικές περιόδους, καθώς οι μύες συχνά γίνονται τεντωμένοι και οδηγούν σε πονοκεφάλους άγχους και αίσθηση κούρασης.Οι πιο σοβαρές καταστάσεις που μπορούν να προκαλέσουν αυτά τα συμπτώματα περιλαμβάνουν ινομυαλγία, ημικρανίες και μερικές ποικιλίες αρθρίτιδας.

Η ινομυαλγία είναι ευαισθησία στον πόνο σε όλο το σώμα και συχνά αισθάνεται στο λαιμό και τους ώμους.Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει πόνο στο λαιμό και κόπωση καθώς η σπονδυλική στήλη συμπιέζει όλη την ημέρα.Ο λαιμός και οι ώμοι φέρουν το βάρος και τις κινήσεις του κεφαλιού, ιδιαίτερα σε ένα περιβάλλον γραφείου όπου κοιτάζοντας μια οθόνη υπολογιστή για μεγάλες χρονικές περιόδους είναι κοινή.Τα αυξημένα επίπεδα στρες μπορούν να επιδεινώσουν αυτή την κατάσταση, η οποία συχνά συνδυάζεται με χρόνια κόπωση, πονοκεφάλους στρες, κατάθλιψη και διαταραχές ύπνου.

Οι πιο συνηθισμένες και λιγότερο σοβαρές αιτίες του πόνου και της κόπωσης του αυχένα περιλαμβάνουν κακή στάση που προκαλείται από έλλειψη υποστήριξης της πλάτης ενώ κάθεται ή στέκεται, ένας τραυματισμός από το στέλεχος ή τις αθλητικές δραστηριότητες, και το whiplash, το οποίο είναι μια ξαφνική, στρίψιμο ή τρελή κίνηση που μπορεί ναπροκαλούν πόνο στο λαιμό.Τα περισσότερα από αυτά τα θέματα μπορούν να μετριαστούν με ασκήσεις τέντωμα, μια εργονομική καρέκλα που διαθέτει στήριξη λαιμού και οσφυϊκής και ξεκούρασης ακολουθούμενη από ελαφριά φυσική θεραπεία.Οι ημικρανίες μπορούν να προκαλέσουν πόνο και κόπωση και συχνά απαιτούν θεραπεία με φαρμακευτική αγωγή.Μια ημικρανία είναι ένας έντονος πονοκέφαλος που συχνά προκαλεί πυροβολισμούς στο κεφάλι και το λαιμό.Ο πάσχων συχνά πρέπει να ξαπλώνει σε ένα σκοτεινό, ήσυχο δωμάτιο μέχρι να περάσει ο πόνος, αν και πολλά φάρμακα είναι διαθέσιμα για να βοηθήσουν στην πρόληψη και την ανακούφιση των ημικρανιών.Αυτοί οι σοβαροί πονοκέφαλοι μπορούν να προκληθούν από ένα συνδυασμό παραγόντων, όπως η διατροφή, οι καθημερινές ρουτίνες, τα επίπεδα στρες και οι κακές συνήθειες ύπνου.

Η αρθρίτιδα μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο στις αρθρώσεις του λαιμού και της κόπωσης.Αυτή η κατάσταση είναι, γενικά, οίδημα οποιασδήποτε άρθρωσης στο σώμα και πολύ συχνά συνοδεύεται από ατροφία των συνδέσμων αυτής της άρθρωσης.Όταν η αρθρίτιδα υπάρχει στη σπονδυλική στήλη, μπορεί να προκαλέσει πόνο σε όλη την πλάτη, το λαιμό και τους ώμους.Τα φάρμακα είναι διαθέσιμα για να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων και η τακτική έκταση μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση κάποιου από τον πόνο.