Melyek a nyaki fájdalom és a fáradtság leggyakoribb okai?

A nyaki és a vállak feszültsége nyaki fájdalmat és fáradtságot okozhat, de más, súlyosabb feltételek is ilyen problémákat okozhatnak.A leggyakoribb ok talán egyszerűen a rossz testtartás, különösen, ha hosszú ideig az íróasztal mögött egy székben ül, mivel az izmok gyakran feszültek, és stressz fejfájáshoz és fáradtság érzéséhez vezetnek.Az ezeket a tüneteket okozó komolyabb körülmények között szerepel a fibromyalgia, a migrén és az ízületi gyulladás egyes fajtái.

A fibromyalgia érzékeny a fájdalomra az egész testben, és gyakran a nyakban és a vállakban érezhető.Ez az állapot fájdalmat okozhat a nyakában és a fáradtság, mivel a gerinc egész nap tömörít.A nyak és a vállak a fej súlyát és mozgásait hordozzák, különösen egy irodai környezetben, ahol a számítógép képernyőjén hosszú ideig bámulnak.A megnövekedett stresszszintek súlyosbíthatják ezt az állapotot, amelyet gyakran krónikus fáradtsággal, stressz fejfájással, depresszióval és alvási rendellenességekkel párosítanak.

A nyaki fájdalom és a fáradtság gyakoribb és kevésbé súlyos okai között szerepel a rossz testtartás, amelyet ülés vagy állás közbeni hátrány hiánya okoz, a törzs vagy az atlétikai tevékenységek sérülése, valamint a Whiplash, amely hirtelen, csavaró vagy rángatózó mozgás, amely képesfájdalmat okoz a nyakban.Ezeknek a kérdéseknek a többségét enyhíthetjük a nyújtó gyakorlatokkal, egy ergonómiai székkel, amely nyaki és ágyéki támogatást tartalmaz, és a pihenést, amelyet könnyű fizikoterápia követ.

A migrén fájdalmat és fáradtságot okozhat, és gyakran gyógyszeres kezelésre van szükség.A migrén egy intenzív fejfájás, amely gyakran fájdalmakat okoz a fejben és a nyakban.A szenvedőnek gyakran egy sötét, csendes helyiségben kell feküdnie, amíg a fájdalom el nem múlik, bár sok gyógyszer áll rendelkezésre a migrén megelőzésére és enyhítésére.Ezeket a súlyos fejfájást olyan tényezők kombinációja okozhatja, beleértve az étrendet, a napi rutinokat, a stresszszintet és a rossz alvási szokásokat.

Az ízületi gyulladás fájdalmat okozhat a nyak ízületeiben és a fáradtságban is.Ez a feltétel általában véve a test bármely ízületének duzzanatát, és ezt nagyon gyakran kíséri az ízületi ligamentumok atrofálása.Ha az artritisz jelen van a gerincben, fájdalmat okozhat a hát, a nyak és a vállak egészében.Gyógyszerek állnak rendelkezésre a tünetek enyhítésére, és a rendszeres nyújtás segíthet a fájdalom némi enyhítésében.