Ποια είναι τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα του εξαερισμού του θυμού;

υπό απειλή, τόσο τα ανθρώπινα όντα όσο και τα ζώα είναι ικανά να γκρεμίζουν και να φτιάχνουν.Τα ζώα συχνά γίνονται εχθρικά έναντι της σωματικής απειλής για την επιβίωσή τους, αλλά οι άνθρωποι δεν πρέπει να απειλούνται με σωματική βλάβη για να γίνουν απατεώνες.Η κατανόηση των αιτιών του θυμού είναι κεντρική για να γνωρίζουμε πώς να το διαχειριστούμε, καθώς ο θυμός μπορεί μερικές φορές να είναι ένα κίνητρο συναίσθημα.Ο θυμός μπορεί να προβληθεί με θετικά αποτελέσματα, αλλά είναι σημαντικό να το εκφράσουμε με εποικοδομητικούς τρόπους και με το σωστό στόχο.Αντίθετα, η μη εξαερισμού του θυμού μπορεί να έχει φυσιολογικές και ψυχολογικές συνέπειες. "Οι άνθρωποι συχνά θυμώνουν όταν απειλούνται οι αυτο-αντιλήψεις, τα προνόμια και τα περιουσιακά τους στοιχεία.Αυτές οι καταστάσεις συχνά δεν σχετίζονται με τη φυσική επιβίωση, αλλά είναι σημαντικές για τα ανθρώπινα όντα.Η ακμάζουσα στην κοινωνία και στις σχέσεις είναι μια πράξη εξισορρόπησης που λαμβάνει πολλές καθημερινές διαπραγματεύσεις.Πολλοί άνθρωποι περνούν από τη ζωή με μια σταθερή αίσθηση του ποιοι είναι, και αν αυτή η αίσθηση του εαυτού αμφισβητείται, μπορούν να πληγωθούν και να θυμούνται.Οι άνθρωποι προστατεύουν τα προνόμια και τα περιουσιακά τους στοιχεία και τα βλέπουν ως δικαιώματα.

Ο θυμός μπορεί μερικές φορές να είναι καταλύτης που μετακινεί ένα άτομο σε θετική δράση.Για παράδειγμα, μια γυναίκα που καπνίζει επειδή ο σύζυγός της εξαπάτησε, θα μπορούσε να εξαφανίσει την οργή της, καθιστώντας έναν σκληρό διαπραγματευτή στη διαδικασία διαζυγίου.Αυτό μπορεί να θεωρηθεί ως ένας εποικοδομητικός και παραγωγικός τρόπος για να εξαερωθεί ο θυμός.

Ο εξαερισμός του θυμού μπορεί να είναι ένας άλλος θετικός τρόπος για να εξαπατήσει το συναίσθημα, αν και είναι σημαντικό να έχουμε κατά νου ότι η αποδοχή και η διαχείριση των συναισθημάτων είναι μια δια βίου μάθηση για τους περισσότερους ανθρώπους.Πιθανώς ο καλύτερος τρόπος επικοινωνίας του θυμού είναι με ήρεμο, λογικό τρόπο χωρίς να χρησιμοποιείτε λέξεις που μπορεί να βλάψουν άλλο άτομο και να είναι μια μεταγενέστερη αιτία για λύπη.Λαμβάνοντας υπόψη το γεγονός ότι ο θυμός συχνά συνοδεύεται από μια έντονη επιθυμία να φτάσουμε, αυτό δεν είναι εύκολο έργο.Αυτό μπορεί να απαιτεί κάποια αυτο-ανάλυση.Οι άνθρωποι δεν γνωρίζουν πάντα συνειδητά γιατί είναι θυμωμένοι ή μπορεί να μην έχουν το θάρρος να αντιμετωπίσουν το πραγματικό ζήτημα.Για παράδειγμα, ένας άνθρωπος που είναι θυμωμένος με τη σύζυγό του στο σπίτι για να βγαίνει για μεσημεριανό γεύμα και να ψωνίζει κάθε μέρα αντί να φροντίζει τα οικιακά θέματα, μπορεί να χάσει την ψυχραιμία του με το παιδί του, αφού αυτό είναι ευκολότερο από το να αναγνωρίζει το πραγματικό πρόβλημα.

Σύμφωνα με τόσο τη συμβατική σοφία όσο και τις ιατρικές μελέτες, αν οι άνθρωποι δεν αντιμετωπίσουν τον θυμό τους θα μπορούσαν να επιστρέψουν για να τους δαγκώσουν.Ο θυμός συχνά συνοδεύεται από αύξηση της αρτηριακής πίεσης και του καρδιακού ρυθμού, καθώς και από την αύξηση της αδρεναλίνης και της μη αδρεναλίνης, έτσι ώστε να μπορεί να έχει σαφώς φυσιολογικές και ψυχολογικές συνέπειες.Μερικοί ειδικοί λένε ότι οι άνθρωποι που είναι χρόνιοι θυμωμένοι έχουν υψηλότερο ποσοστό στεφανιαίας νόσου.Πιθανώς το καλύτερο μέρος για να ξεκινήσετε τη διαδικασία εξαερισμού του θυμού είναι να γνωρίζετε το συναίσθημα και να εξετάσετε την πηγή του πριν αναλάβετε δράση.