Ano ang mga kalamangan at kahinaan ng galit?

Sa ilalim ng banta, ang parehong mga tao at hayop ay may kakayahang umungol at sumulyap.Ang mga hayop ay madalas na nagalit sa pisikal na banta sa kanilang kaligtasan, ngunit ang mga tao ay hindi kailangang banta na may pinsala sa katawan upang maging irate.Ang pag -unawa sa mga sanhi ng galit ay sentro sa pag -alam kung paano pamahalaan ito, dahil ang galit ay maaaring maging isang nakaka -motivate na emosyon.Ang galit ay maaaring maipalabas na may mga positibong epekto, ngunit mahalaga na ipahayag ito sa mga nakabubuo na paraan at sa tamang target.Sa kabaligtaran, ang hindi pag-iwas sa galit ay maaaring magkaroon ng mga kahihinatnan sa physiological at sikolohikal.Ang mga sitwasyong ito ay madalas na hindi nauugnay sa pisikal na kaligtasan, ngunit mahalaga sila sa mga tao.Ang pag -unlad sa lipunan at sa mga relasyon ay isang pagkilos sa pagbabalanse na nangangailangan ng isang pang -araw -araw na pag -uusap.Maraming mga tao ang dumaan sa buhay na may isang nakapirming kahulugan kung sino sila, at kung ang pakiramdam ng sarili ay hinamon maaari silang masaktan at magalit.Ang mga tao ay protektado ng kanilang mga pribilehiyo at pag -aari pati na rin at tingnan ang mga ito bilang mga karapatan.

Ang galit ay maaaring maging isang katalista na gumagalaw sa isang tao sa positibong pagkilos.Halimbawa, ang isang babae na nag -fuming dahil ang kanyang asawa ay niloko, ay maaaring maibulalas ang kanyang galit sa pamamagitan ng pagiging isang matigas na negosador sa proseso ng diborsyo.Ito ay makikita bilang isang nakabubuo at produktibong paraan ng pag -iwas sa galit.Marahil ang pinakamahusay na paraan upang maiparating ang galit ay nasa isang kalmado, lohikal na paraan nang hindi gumagamit ng mga salita na maaaring makapinsala sa ibang tao at maging isang dahilan sa pagsisisihan.Isinasaalang -alang ang katotohanan na ang galit ay madalas na sinamahan ng isang malakas na pagnanais na makakuha ng kahit na, hindi ito madaling gawain.Maaaring mangailangan ito ng ilang self-analysis.Ang mga tao ay hindi palaging sinasadya na may kamalayan sa kung bakit sila nagagalit, o maaaring hindi sila magkaroon ng lakas ng loob na harapin ang tunay na isyu.Halimbawa, ang isang tao na galit sa kanyang asawa na manatili sa bahay para sa paglabas sa tanghalian at pamimili araw-araw sa halip na alagaan ang mga bagay sa sambahayan, ay maaaring mawalan ng pag-uugali sa kanyang anak dahil mas madali ito kaysa sa pagkilala sa totoong problema.

Ayon sa parehong maginoo na karunungan at pag -aaral sa medisina, kung ang mga tao ay hindi nahaharap sa kanilang galit maaari itong bumalik upang kagatin sila.Ang galit ay madalas na sinamahan ng pagtaas ng presyon ng dugo at rate ng puso pati na rin ang pagtaas ng adrenaline at hindi adrenaline, kaya malinaw na magkaroon ito ng parehong mga kahihinatnan sa physiological at sikolohikal.Ang ilang mga eksperto ay nagsasabi na ang mga taong magkakasunod na galit ay may mas mataas na rate ng sakit sa coronary.Marahil ang pinakamagandang lugar upang simulan ang proseso ng pag -venting ng galit ay magkaroon ng kamalayan ng damdamin at pagninilay -nilay ang pinagmulan nito bago kumilos.