Ποια είναι τα συνιστώμενα επίπεδα γλυκόζης αίματος για διαβήτη;

Τα συνιστώμενα επίπεδα γλυκόζης αίματος για τον διαβήτη ποικίλλουν ανάλογα με την ώρα της ημέρας και πόσο καιρό ήταν από τότε που κάποιος έχει φάει.Κατά την αφύπνιση, το υγιές σάκχαρο του αίματος κυμαίνεται μεταξύ 80 mg/dL (4,4 mmol/L) και 210 mg/dL (11,6 mmol/L), καθώς και πριν από τα γεύματα.Μέσα σε δύο ώρες μετά το φαγητό, το σάκχαρο στο αίμα πρέπει να βρίσκεται σε ή κάτω από 160 mg/dL (8,8 mmol/L) και πριν τα επίπεδα κρεβατιού πρέπει να είναι κάπου μεταξύ 100 mg/dL (5,5 mmol/L) και 140 mg/dl (7,7 mmol/l/l), αν και αυτό εξαρτάται από το πόσο καιρό είναι από τότε που κάποιος έχει φάει.Ο γιατρός ενός ασθενούς είναι η πιο αξιόπιστη πηγή για ακριβείς συστάσεις γλυκόζης στο αίμα, καθώς αυτές είναι μόνο ακατέργαστες οδηγίες.

Όσοι είναι διαβητικοί έχουν αυτό που είναι γνωστό ως αντίσταση στην ινσουλίνη .Η ινσουλίνη είναι μια ουσία που κατασκευάζεται από το σώμα στο πάγκρεας που την βοηθά να επεξεργάζεται και να διασπά τη γλυκόζη ή τη ζάχαρη.Όταν καταναλώνονται πάρα πολλά υψηλά ζάχαρη ή εξαιρετικά εκλεπτυσμένοι υδατάνθρακες, το σώμα κάνει όλο και περισσότερη ινσουλίνη για να τους βοηθήσει.Τελικά το σώμα γίνεται ανθεκτικό στις επιδράσεις της ινσουλίνης, οπότε απαιτείται ακόμη περισσότερο, και αυτός ο κύκλος συνεχίζεται έως ότου η γλυκόζη δεν αναλύεται πλέον σωστά.Αυτό οδηγεί σε υπερβολική γλυκόζη που παραμένει στο αίμα ανά πάσα στιγμή.

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για τον έλεγχο των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα για τη θεραπεία και την πρόληψη του διαβήτη.Η κατανάλωση λιγότερων τροφίμων που περιέχουν υψηλές ποσότητες ζάχαρης ή εκλεπτυσμένων υδατανθράκων είναι το πρώτο βήμα.Η δοκιμή του σακχάρου στο αίμα αρκετές φορές την ημέρα είναι άλλη.Παρακολουθώντας τα επίπεδα ζάχαρης καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, μπορεί κανείς να δει αν η δίαιτα και η άσκηση εργάζονται για να διατηρήσουν υψηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα στον κόλπο.

Άσκηση, πίνοντας αρκετό νερό και τρώγοντας πολλά υγιεινά τρόφιμα είναι επίσης χρήσιμη για τη μείωση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα για τη θεραπεία του διαβήτη.Ο στόχος είναι να μην βάλουμε περισσότερη ζάχαρη από ό, τι το σώμα μπορεί να καταρρεύσει αποτελεσματικά.Καθώς καταναλώνεται λιγότερη ζάχαρη, κατασκευάζεται λιγότερη ινσουλίνη και το σώμα μπορεί τελικά να γίνει λιγότερο ανθεκτικό.Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι ο διαβήτης τύπου 2 είναι αναστρέψιμη εάν αλιεύεται νωρίς και ακολουθείται η σωστή διατροφή και το σχέδιο άσκησης.Αυτό είναι υπό συζήτηση, ωστόσο, παρόλο που οι περισσότεροι ειδικοί συμφωνούν ότι ο διαβήτης τύπου 2 είναι εντελώς θεραπευτικός.

Τα ακριβή επίπεδα γλυκόζης αίματος για ασθενείς με διαβήτη μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με την κατανάλωση τροφίμων και το μακιγιάζ του ατόμου.Ορισμένοι μπορεί να έχουν φυσικά υψηλότερα επίπεδα, ενώ μερικά μπορεί να είναι ελαφρώς χαμηλότερα από το μέσο όρο.Τα επίπεδα δεν πρέπει να κυμαίνονται πολύ μακριά από αυτό που θεωρείται φυσιολογικό, αλλά μια μικρή απόκλιση μπορεί να είναι υγιής και φυσιολογική για ορισμένα άτομα.Εάν τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα είναι σταθερά πολύ πάνω από το κανονικό εύρος, όμως, οι ασθενείς μπορεί να χρειαστεί να αξιολογήσουν πιο στενά αυτό που τρώνε για να είναι σίγουροι ότι δεν καταναλώνεται κρυμμένη ζάχαρη.