Apa kadar glukosa darah yang direkomendasikan untuk diabetes?

Kadar glukosa darah yang direkomendasikan untuk diabetes bervariasi berdasarkan waktu hari itu dan berapa lama sejak seseorang makan.Setelah bangun, gula darah sehat berkisar antara 80 mg/dL (4,4 mmol/L) dan 210 mg/dL (11,6 mmol/L), serta sebelum makan.Dalam dua jam setelah makan, gula darah harus pada atau di bawah 160mg/dL (8,8 mmol/L) dan sebelum kadar bed harus berada di antara 100 mg/dL (5,5 mmol/L) dan 140 mg/dL (7,7 mmol/L/L)), meskipun ini tergantung pada berapa lama sejak seseorang makan.Dokter pasien adalah sumber yang paling dapat diandalkan untuk rekomendasi glukosa darah yang tepat, karena ini hanya pedoman kasar.

Mereka yang menderita penderita diabetes memiliki apa yang dikenal sebagai resistensi insulin .Insulin adalah zat yang diproduksi oleh tubuh di pankreas yang membantu memproses dan memecah glukosa, atau gula.Ketika terlalu banyak gula tinggi atau karbohidrat yang sangat halus dikonsumsi, tubuh membuat lebih banyak dan lebih banyak insulin untuk membantu memecahnya.Akhirnya tubuh menjadi resisten terhadap efek insulin, jadi lebih banyak dibutuhkan, dan siklus ini berlanjut sampai glukosa tidak lagi dipecah dengan benar.Hal ini menyebabkan glukosa berlebihan yang tersisa dalam darah pada waktu tertentu.

Ada berbagai cara untuk mengendalikan kadar glukosa darah untuk pengobatan dan pencegahan diabetes.Makan lebih sedikit makanan yang mengandung gula tinggi atau karbohidrat olahan adalah langkah pertama.Menguji gula darah beberapa kali sehari adalah hal lain.Dengan melacak kadar gula sepanjang hari, orang dapat melihat apakah diet dan olahraga bekerja untuk menjaga kadar glukosa darah tinggi.

Olahraga, minum air yang cukup, dan makan banyak makanan sehat juga membantu menurunkan kadar glukosa darah untuk perawatan diabetes.Tujuannya adalah untuk tidak memasukkan lebih banyak gula daripada tubuh yang dapat dipecah secara efektif.Karena lebih sedikit gula yang dikonsumsi, lebih sedikit insulin yang diproduksi, dan tubuh pada akhirnya bisa menjadi kurang tahan.Beberapa penelitian telah menyarankan bahwa diabetes tipe 2 dapat dibalik jika ditangkap lebih awal dan diet dan rencana olahraga yang tepat diikuti.Namun, ini sedang diperdebatkan, meskipun sebagian besar ahli sepakat bahwa diabetes tipe 2 benar -benar dapat diobati.

Kadar glukosa darah yang tepat untuk pasien diabetes dapat bervariasi berdasarkan konsumsi makanan dan riasan individu.Beberapa mungkin memiliki tingkat yang lebih tinggi secara alami, sementara beberapa mungkin sedikit lebih rendah dari rata -rata.Level tidak boleh berkisar terlalu jauh dari apa yang dianggap normal, tetapi sedikit penyimpangan bisa sehat dan normal untuk beberapa individu.Namun, jika kadar glukosa darah secara konsisten jauh di atas kisaran normal, pasien mungkin perlu mengevaluasi lebih dekat apa yang mereka makan untuk memastikan tidak ada gula tersembunyi yang dikonsumsi.