Ποια είναι τα σημάδια υπερβολικής δόσης νιασίνης;

Ενώ είναι πολύ δύσκολο να καταναλώσουμε υπερβολική βιταμίνη Β3 ή νιασίνη, είναι δυνατόν να βιώσουμε υπερβολική δόση νιασίνης από τη λήψη υπερβολικής άπορης των συμπληρωμάτων βιταμινών.Χάρη στο γεγονός ότι η βιταμίνη Β3 είναι υδατοδιαλυτή και πολύ λίγα αποθηκεύεται στο σώμα ανά πάσα στιγμή, οι πιθανότητες υπερβολικής δόσης είναι σχετικά χαμηλές.Δυστυχώς, όταν καταναλώνεται υπερβολική νιασίνη, μπορεί να συμβεί σοβαρές παρενέργειες όπως ζάλη, έξαψη του δέρματος, ναυτία και πόνος στην κοιλιά.Η παρατεταμένη υπερβολική δόση της θρεπτικής ουσίας μπορεί ακόμη και να οδηγήσει σε ηπατοξικότητα ή μόνιμη βλάβη στο ήπαρ.

Ενώ η έκπλυση του δέρματος είναι σχετικά κοινή όταν καταναλώνεται νιασίνη ως νικοτινικό οξύ, η έκπλυση είναι κανονικά βραχύβια, αλλά μπορεί επίσης να εμφανιστεί κάποια ελαφριά μυρμήγκια.Αυτό οφείλεται στο διασταλτικό αποτέλεσμα που έχει το συμπλήρωμα στις φλέβες μέσα στο σώμα.Όταν καταναλώνεται μια υπερβολική ποσότητα νιασίνης, η έκπλυση μπορεί να είναι εξαιρετικά έντονη και μπορεί να συνοδεύεται από ζάλη καθώς και παρατεταμένες περιόδους τσούξιμο που μετατρέπονται σε κνησμό.Μερικοί άνθρωποι έχουν αναφέρει ότι η προσπάθεια να καταναλώσει περισσότερα από ένα γραμμάριο νιασίνης σε μια εποχή προκαλεί επίσης μούδιασμα των χειλιών καθώς και ζάλη και παρατεταμένη περίοδο έκπλυσης.

Ο γρήγορος καρδιακός παλμός είναι ένα άλλο κοινό σημάδι της υπερδοσολογίας της νιασίνης.Η μεταβολή του καρδιακού ρυθμού μπορεί να συμβεί μαζί με άλλα συμπτώματα ή να εμφανιστεί ως το μοναδικό φαινόμενο σύμπτωμα της υπερδοσολογίας.Από όλες τις εξωτερικές εκδηλώσεις μιας υπερδοσολογίας νιασίνης, αυτή είναι αυτή που συχνά προκαλεί τον υψηλότερο βαθμό συναγερμού.Σε περίπτωση που οι αυξημένες αίσθημα παλμών συνεχίσουν για περισσότερο από ένα σύντομο χρονικό διάστημα, πρέπει να ληφθεί η ιατρική φροντίδα όσο το δυνατόν γρηγορότερα.

Ο πόνος στην κοιλιακή περιοχή μπορεί επίσης να εμφανιστεί από υπερδοσολογία νιασίνης, ειδικά εάν το συμπλήρωμα ληφθεί με άδειο στομάχι.Οι γιατροί που συνταγογραφούν μεγαλύτερες δόσεις νιασίνης ως θεραπεία για θέματα χοληστερόλης, μερικές φορές συνιστούν οι ασθενείς να λαμβάνουν τη νιασίνη κατά τη διάρκεια ή μετά από ένα γεύμα και όχι μεταξύ των γευμάτων, προκειμένου να αποφευχθεί η πιθανότητα κράτησης και δυσφορίας στην περιοχή του στομάχου.Σε ορισμένες περιπτώσεις, η κράμπες συνοδεύεται από διάρροια.Ευτυχώς, η κατανάλωση κάποιου τύπου μαλακού φαγητού συχνά θα βοηθήσει στην ηρεμία του πόνου στο στομάχι και να αντισταθμίσει την υπερβολική δόση της νιασίνης σε κάποιο βαθμό.

Ενώ πολλά από τα σημάδια μιας υπερδοσολογίας νιασίνης επιλύονται γρήγορα, υπάρχει μία πιθανή παρενέργεια που έχει μόνιμη επίδραση.Η συνεχιζόμενη χρήση εξαιρετικά υψηλών δόσεων νιασίνης μπορεί να οδηγήσει σε βλάβη στο ήπαρ, γνωστή ως ηπατοξικότητα.Αυτή η κατάσταση μπορεί να αντιμετωπιστεί, αλλά θεωρείται μη αναστρέψιμη.Ενώ δεν υπάρχει συναίνεση σχετικά με το τι συνιστά επίπεδο κινδύνου κατανάλωσης νιασίνης, πολλοί γιατροί δεν συνιστούν περισσότερα από τρία γραμμάρια την ημέρα.Εν πάση περιπτώσει, τα συμπληρώματα νιασίνης περισσότερων από τα ποσά που συνήθως βρίσκονται σε πολυ-βιταμίνες δεν πρέπει να λαμβάνονται χωρίς να συμβουλεύονται έναν γιατρό και ότι η δοσολογία δεν πρέπει ποτέ να υπερβαίνει το ποσό που καθορίζεται από τον γιατρό για να είναι ασφαλής για τον μεμονωμένο ασθενή.