Τι μπορούν να κάνουν οι γονείς για να αποτρέψουν τις διατροφικές διαταραχές στα παιδιά τους;

Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αποτρέψετε τις διατροφικές διαταραχές στα παιδιά σας και στους ανθρώπους γύρω σας.Γνωρίζοντας το ζήτημα των διατροφικών διαταραχών, παίρνετε ήδη το πρώτο βήμα στην πρόληψη.Είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τους γονείς να εργάζονται για να αποτρέψουν τις διατροφικές διαταραχές και οι γονείς πρέπει να θυμούνται ότι οι διατροφικές διαταραχές δεν περιορίζονται στα κορίτσια.Τα αγόρια μπορούν επίσης να πάρουν διατροφικές διαταραχές.Στην πραγματικότητα, μερικές φορές χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να πάρετε θεραπεία για διατροφικές διαταραχές σε άνδρες και αγόρια, αφού η κοινωνία δεν είναι τόσο συνηθισμένη γι 'αυτούς. "Οι υποστηρικτές στη θεραπεία διαταραχής και την πρόληψη της διαταραχής λένε ότι ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αποτρέψετεΟι διατροφικές διαταραχές είναι να προβάλλετε μια υγιή εικόνα του σώματος και να παραμείνετε αυτοπεποίθηση.Θα πρέπει επίσης να αποφύγετε να κάνετε κρίσεις για άλλους ανθρώπους με βάση τους τύπους του σώματος τους και να αποφύγετε τη σύγκριση του εαυτού σας ή άλλων με άτομα με συγκεκριμένους τύπους σώματος.Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να μοντελοποιήσετε τη θετική συμπεριφορά του σώματος.

Η υπερβολική διατροφή και η άσκηση δεν συνιστάται επίσης, όπως είναι η σταθερή περιστασιακή δίαιτα και η δημιουργία "καλών" και "κακών" τροφίμων.Αντ 'αυτού, οι γονείς ενθαρρύνονται να εκπαιδεύσουν τα παιδιά τους για υγιή και θρεπτικά τρόφιμα για φαγητό, εστιάζοντας στη θετική, ευεργετική άσκηση και όχι στην άσκηση για την απώλεια βάρους.Μπορεί επίσης να βοηθήσει στη συζήτηση των σοβαρών κινδύνων των διατροφικών διαταραχών με τους ανθρώπους.Πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν πόσο επικίνδυνες διατροφικές διαταραχές είναι και λίγη εκπαίδευση μπορεί να προχωρήσει πολύ αν θέλετε να αποτρέψετε τις διατροφικές διαταραχές.

πολλοί από εμάς ζουν σε μια κοινωνία όπου το βάρος είναι ένα πολύ μεγάλο ζήτημα και λεπτότηταισοδυναμεί με ευτυχία.Εάν μπορείτε, προσπαθήστε να κρατήσετε αυτές τις κοινωνικές κρίσεις από το νοικοκυριό σας, εστιάζοντας στα ατομικά επιτεύγματα των ανθρώπων και τα θετικά χαρακτηριστικά.Όταν ένα παιδί λέει ότι "η ηθοποιός έτσι και έτσι είναι σίγουρα όμορφη", για παράδειγμα, μπορείτε να προσθέσετε "αυτή συμμετέχει επίσης σε πολλές φιλανθρωπικές αιτίες", υπογραμμίζοντας ένα χαρακτηριστικό που δεν σχετίζεται με το βάρος ή την εμφάνισή της.Μπορείτε να βοηθήσετε να αποφύγετε τις διατροφικές διαταραχές, ενθαρρύνοντας τους ανθρώπους να κάνουν λίστες των θετικών χαρακτηριστικών τους και παρέχοντας συχνή έπαινο και επιβεβαίωση για να υπενθυμίσουν στους ανθρώπους ότι αγαπούνται για το ποιοι είναι, όχι αυτό που μοιάζουν.

Αναγνωρίζοντας τα σημάδια του φαγητούΟι διαταραχές είναι σημαντικές, ακόμη και όταν προσπαθείτε να τις αποτρέψετε.Τα κορίτσια και τα αγόρια αισθάνονται έντονη πίεση για να κοιτάξουν και να συμπεριφέρονται με κάποιο τρόπο, και ακόμη και με άφθονες αποδείξεις για το αντίθετο, μπορεί να αισθάνονται οδηγημένοι να χάσουν βάρος για να "ταιριάζουν".Μελέτες έχουν δείξει ότι η ύπαρξη τακτικών οικογενειακών γευμάτων και η επικοινωνία συχνά μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των διατροφικών διαταραχών και να εντοπίσει τα πρώτα σημάδια, μαζί με τα σημάδια άλλων προβλημάτων που μπορεί να προκύψουν στη ζωή ενός παιδιού.