Apa yang dapat dilakukan orang tua untuk mencegah gangguan makan pada anak -anak mereka?

Ada sejumlah hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu mencegah gangguan makan pada anak -anak Anda dan orang -orang di sekitar Anda.Dengan menyadari masalah gangguan makan, Anda sudah mengambil langkah pertama dalam pencegahan.Sangat penting bagi orang tua untuk bekerja untuk mencegah gangguan makan, dan orang tua harus ingat bahwa gangguan makan tidak terbatas pada anak perempuan;Anak laki -laki juga bisa mendapatkan gangguan makan.Faktanya, kadang -kadang membutuhkan waktu lebih lama untuk mendapatkan perawatan untuk gangguan makan pada pria dan anak laki -laki karena masyarakat tidak terbiasa dengan mereka.Gangguan makan adalah memproyeksikan citra tubuh yang sehat, dan tetap percaya diri.Anda juga harus menghindari penilaian tentang orang lain berdasarkan jenis tubuh mereka, dan menghindari membandingkan diri Anda atau orang lain dengan orang dengan tipe tubuh tertentu.Dengan melakukan itu, Anda dapat memodelkan perilaku positif tubuh.

Diet berlebihan dan bicara olahraga juga tidak dianjurkan, seperti halnya diet kasual konstan dan pembentukan makanan "baik" dan "buruk".Sebaliknya, orang tua didorong untuk mendidik anak -anak mereka tentang makanan sehat dan bergizi untuk dimakan, fokus pada olahraga yang positif dan bermanfaat, daripada berolahraga untuk tujuan menurunkan berat badan.Ini juga dapat membantu membahas risiko serius gangguan makan dengan orang -orang;Banyak orang tidak menyadari betapa berbahaya gangguan makan, dan sedikit pendidikan bisa sangat membantu jika Anda ingin mencegah gangguan makan.

Banyak dari kita hidup dalam masyarakat di mana berat badan adalah masalah yang sangat besar, dan ketipisandisamakan dengan kebahagiaan.Jika Anda bisa, cobalah untuk menjaga penilaian sosial ini dari rumah tangga Anda, fokus pada prestasi individu dan sifat positif.Ketika seorang anak mengatakan bahwa "aktris ini dan sangat indah," misalnya, Anda dapat menambahkan "dia juga terlibat dalam banyak tujuan amal," menekankan suatu sifat yang tidak terkait dengan berat atau penampilannya.Anda dapat membantu mencegah gangguan makan dengan mendorong orang untuk membuat daftar sifat positif mereka, dan dengan sering memberikan pujian dan penegasan untuk mengingatkan orang bahwa mereka dicintai untuk siapa mereka, bukan seperti apa mereka.

mengenali tanda -tanda makanGangguan itu penting, bahkan ketika Anda mencoba mencegahnya.Anak perempuan dan laki -laki sama -sama merasakan tekanan yang kuat untuk melihat dan berperilaku dengan cara tertentu, dan bahkan dengan bukti yang sebaliknya, mereka mungkin merasa terdorong untuk menurunkan berat badan untuk "menyesuaikan diri."Penelitian telah menunjukkan bahwa memiliki makanan keluarga reguler dan berkomunikasi sering dapat membantu mencegah gangguan makan dan mengidentifikasi tanda -tanda awal, bersama dengan tanda -tanda masalah lain yang mungkin timbul dalam kehidupan anak -anak.