Cha mẹ có thể làm gì để ngăn ngừa rối loạn ăn uống ở con cái họ?

Có một số điều bạn có thể làm để giúp ngăn ngừa rối loạn ăn uống ở trẻ em và những người xung quanh bạn.Bằng cách nhận thức được vấn đề rối loạn ăn uống, bạn đã thực hiện bước đầu tiên trong phòng ngừa.Điều đặc biệt quan trọng đối với cha mẹ là làm việc để ngăn ngừa rối loạn ăn uống, và cha mẹ nên nhớ rằng rối loạn ăn uống không bị giới hạn ở các cô gái;Con trai cũng có thể bị rối loạn ăn uống.Trên thực tế, đôi khi mất nhiều thời gian hơn để điều trị rối loạn ăn uống ở nam giới và bé trai vì xã hội không quen với họ.Rối loạn ăn uống là để chiếu một hình ảnh cơ thể khỏe mạnh, và vẫn tự tin.Bạn cũng nên tránh đưa ra những đánh giá về người khác trên cơ sở các loại cơ thể của họ và tránh so sánh bản thân hoặc người khác với những người có loại cơ thể cụ thể.Bằng cách làm như vậy, bạn có thể mô hình hóa hành vi tích cực của cơ thể.

Ăn kiêng và nói chuyện tập thể dục quá mức cũng không được khuyến khích, như là chế độ ăn kiêng thông thường liên tục và việc thiết lập các loại thực phẩm tốt và tốt.Thay vào đó, cha mẹ được khuyến khích giáo dục con cái về thực phẩm lành mạnh và bổ dưỡng để ăn, tập trung vào tập thể dục tích cực, có lợi, thay vì tập thể dục cho mục đích giảm cân.Nó cũng có thể giúp thảo luận về những rủi ro nghiêm trọng của rối loạn ăn uống với người dân;Nhiều người không nhận thức được các rối loạn ăn uống nguy hiểm như thế nào, và một chút giáo dục có thể đi một chặng đường dài nếu bạn muốn ngăn ngừa rối loạn ăn uống. Nhiều người trong chúng ta sống trong một xã hội nơi cân nặng là một vấn đề rất lớn và độ mỏngđược đánh đồng với hạnh phúc.Nếu bạn có thể, hãy cố gắng giữ những đánh giá xã hội này ra khỏi hộ gia đình của bạn, tập trung vào những thành tựu cá nhân của mọi người và những đặc điểm tích cực.Khi một đứa trẻ nói rằng nữ diễn viên của người Hồi giáo và chắc chắn là rất đẹp, ví dụ, bạn có thể thêm vào Shes Shes cũng liên quan đến rất nhiều nguyên nhân từ thiện, anh nhấn mạnh một đặc điểm không liên quan đến trọng lượng hoặc ngoại hình của cô ấy.Bạn có thể giúp ngăn ngừa rối loạn ăn uống bằng cách khuyến khích mọi người lập danh sách những đặc điểm tích cực của họ, và bằng cách khen ngợi và khẳng định thường xuyên để nhắc nhở mọi người rằng họ được yêu thương vì họ là ai.Rối loạn là quan trọng, ngay cả khi bạn cố gắng ngăn chặn chúng.Các cô gái và các chàng trai cũng cảm thấy áp lực mạnh mẽ khi nhìn và cư xử theo một cách nhất định, và ngay cả với bằng chứng rộng rãi ngược lại, họ có thể cảm thấy bị giảm cân để phù hợp.Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc có bữa ăn gia đình thường xuyên và giao tiếp thường xuyên có thể giúp ngăn ngừa rối loạn ăn uống và xác định các dấu hiệu ban đầu, cùng với các dấu hiệu của các vấn đề khác có thể phát sinh trong cuộc sống của trẻ.